黑胡椒(有機)杏鮑菇
非常簡單好吃的料理!
一般市場上的杏鮑菇當然也OK~
用有機杏鮑菇是因為口感會更扎實、好吃!
杏鮑菇營養成分豐富，富含多種維生素、大量纖維質，脂肪含量極少，近年日本醫學界有許多研究認為菇類所含的多醣體，具有防癌抗腫瘤的功能。
食材
有機杏鮑菇
1包
葡萄籽油
少許
海鹽
適量
粗粒黑胡椒
適量
-
1 杏鮑菇洗靜用廚房紙巾擦乾 切成約0.8cm厚度
-
2 平底鍋倒入少許葡萄籽油 (或橄欖油) 開小火慢熱
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3 將切片的杏鮑菇放入平底鍋煎熟 用手指咪一些海鹽均勻灑上 最後再灑上粗粒黑胡椒
小撇步
杏鮑菇切太薄吃起來有點可惜^^
所以盡量切出一些厚度。
切片除了油煎之外還可以蒸食喔!
像生魚片一樣切片擺盤後用電鍋蒸熟
沾娃殺米也是簡單又超好吃的料理喔!
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