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懶人蘿阿姨
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櫛瓜雞肉餅

櫛瓜雞肉餅

描述

今天跟大家分享櫛瓜雞肉餅的做法,
給你滿滿的蛋白質,
櫛瓜多汁好吃啊!
單吃不用配飯也很剛好~

讓在減肥健身的人吃雞肉的時候能有多一種選擇~畢竟每天都要吃的東西多點變化比較有趣啊!

蘿阿姨愛用的調味料-安食小品
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78 說讚

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 雞里肌剪塊狀用食物攪拌機攪碎(或是菜刀切碎)

    雞里肌剪塊狀用食物攪拌機攪碎(或是菜刀切碎)

  • 加入醬油、胡椒粉和米酒抓醃之後靜置

    加入醬油、胡椒粉和米酒抓醃之後靜置

  • 櫛瓜、板豆腐切丁

    櫛瓜、板豆腐切丁

  • 用手抓拌均勻

    用手抓拌均勻

  • 之後抓起適當大小的肉團,來回拍打,捏成肉餅狀

    之後抓起適當大小的肉團,來回拍打,捏成肉餅狀

  • 熱油鍋後,下肉餅

    熱油鍋後,下肉餅

  • 中小火慢煎3-4分鐘後翻面,煎熟後起鍋,完成✅

    中小火慢煎3-4分鐘後翻面,煎熟後起鍋,完成✅

  • 直接吃就很好吃

    直接吃就很好吃

  • 加點番茄醬也很不錯😋

    加點番茄醬也很不錯😋

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懶人蘿阿姨 482 食譜 1,787 粉絲

懶人蘿阿姨在廚房的心路歷程分享, 突如其來創意發想,善用冰箱剩料, 追求營養健康之餘也要漂亮和好吃, 懶惰如蘿阿姨都能輕鬆完成的餐點😉 勤儉持家蘿牌料理食譜和大家分享! 食譜邀稿,產品推薦文,歡迎聯繫:[email protected] IG: @deerndear4ever @ansufoodie @cocoa_equations

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