全麥優格餐盤
描述
吃早餐前，先飲用一杯加熱解凍過的「田原香花旗參滴雞精」暖暖胃，再慢慢細品餐盤中其他的優質餐點。
充滿膳食纖維、豐富的鈣、維生素B群、優質蛋白質、還有攝取足夠的碳水化合物，充滿活力的一天，就從這份搭配「田原香花旗參滴雞精」飲用的早餐開始吧！！
早餐很重要，千萬不要怕胖，不吃早餐。整體來說，早餐吃得好，對於健康的助益十分顯著。
今天早餐你吃了甚麼呢？不妨給自己來份優質的早餐吧！
份量
時間
步驟
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準備好所需要的早餐食材。
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取出冷凍保存的「田原香花旗參滴雞精」一包，「田原香花旗參滴雞精」真空包裝封口剪開，將「田原香花旗參滴雞精」冰磚倒入碗中。
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連同雞蛋一起(裝好「田原香花旗參滴雞精」冰磚雞精的碗要蓋上蓋子喔)，放入電鍋中，外鍋加入0.5米杯的水，蓋上電鍋蓋按下開關，蒸煮至開關跳起。 裝「田原香花旗參滴雞精」冰磚的碗上面一定要加蓋唷，才能避免蒸氣讓雞精營養外流。(很重要所以再說一次！)
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因為要蒸顆蛋，所以使用電鍋一起加熱「 田原香花旗參滴雞精 」，掀開碗蓋後的「 田原香花旗參滴雞精 」，為琥珀色清澈的液體， 無雜質，味道聞起來還滿香的~(目前看到加熱後的「 田原香花旗參滴雞精 」有深淺不一的色澤，但輕輕搖晃後顏色就呈琥珀清澈樣，喝完碗底完全無殘留雜質。)
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趁著蒸煮加熱「 田原香花旗參滴雞精 」和雞蛋的同時，將蘋果切片、牛奶倒入玻璃杯中、取出兩片常溫的全麥吐司、低糖優格，一一排入餐盤上，再將蒸好的「 田原香花旗參滴雞精 」小心取出倒入碗中，最後放上剝好殼切半的雞蛋，搭配「 田原香花旗參滴雞精 」飲用的營養全麥優格早餐就可端上桌享用囉~
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「田原香滴雞精」品牌官網https://www.qchicken.com.tw/ 產品飲用前請詳閱說明書。 產品飲用後狀況依個人情況有所差異，並請配合正確的飲用方法，有任何疑問請向醫師諮詢。
小撇步
雞蛋為優質蛋白質食物。
優格富含豐富的鈣質、維生素B群，以及優質蛋白質。
堅果提供的單元不飽和脂肪酸，有助於提升好的膽固醇HDL-C以及降低壞的膽固醇LDL-C。
蘋果含有豐富的水溶性膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，預防便祕、維持腸道的健康，飽足感也很夠。
全麥吐司屬於全榖根莖類，提供滿滿的膳食纖維促進腸道蠕動，一片全麥吐司約有70～100大卡，做為早午餐的主食類可食用2～3片。
