百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
廖芬芳
54 食譜 56 粉絲

韓式雜菜冬粉

韓式雜菜冬粉

描述

结合蔬菜與韓國冬粉健康低醣低脂取向,鲔魚富有Omega-3、蛋白質,菠菜、紅蘿蔔等蔬菜在川燙之下,在烹大師「干貝風味」的調味下,讓整體更鮮甜有味,除了口感獨特外,也是CP值非常高,老少咸宜,可輕鬆飽肚又可增肌減脂的一道佳餙!

21 說讚

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 備好所有食材。

    備好所有食材。

  • 金針菇切半、韓式冬粉(泡軟)分切4段、洋蔥切絲(泡冰水)青脆斷辣、(醬油+烹大師干貝風味分)拌匀,備用。

    金針菇切半、韓式冬粉(泡軟)分切4段、洋蔥切絲(泡冰水)青脆斷辣、(醬油+烹大師干貝風味分)拌匀,備用。

  • 水煮沸,放入韓式冬粉煮透。撈起備用。

    水煮沸,放入韓式冬粉煮透。撈起備用。

  • 再放入,金針菇川燙好,撈起備用。

    再放入,金針菇川燙好,撈起備用。

  • 再放入,胡蘿蔔絲川燙好,撈起備用。

    再放入,胡蘿蔔絲川燙好,撈起備用。

  • 再放入,菠菜頭川燙。

    再放入,菠菜頭川燙。

  • 再放入,菠菜菜川燙好,一撈起備用。

    再放入,菠菜菜川燙好,一撈起備用。

  • 將依序川燙好的食品集中放入大碗公内,
再放入洋蔥絲。

    將依序川燙好的食品集中放入大碗公内, 再放入洋蔥絲。

  • 再倒入,鮪魚肉。

    再倒入,鮪魚肉。

  • 再加入(醬油+烹大師干貝風味粉),拌匀。

    再加入(醬油+烹大師干貝風味粉),拌匀。

  • 再加入,白芝麻粒,全部拌匀。

    再加入,白芝麻粒,全部拌匀。

  • 低酯、高鈣無油煙的料理!

    低酯、高鈣無油煙的料理!

4,605 瀏覽
avatar
廖芬芳 54 食譜 56 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

香菇雞湯 低脂高蛋白 馬鈴薯燉肉 四季豆 娃娃菜 餅乾 雞蛋豆腐 番茄炒蛋 涼拌小黃瓜 櫛瓜 豆腐 雞胸肉 滷肉 杏鮑菇 馬鈴薯 義大利麵 糖葫蘆 三杯雞 排骨 粽子 金針菇 蒸蛋 玉米濃湯 酸辣湯 麻婆豆腐 茄子 南瓜 瓜仔肉 竹筍 早餐 炒麵 高麗菜 菠菜 鮭魚 白菜滷 湯麵 番茄 炒飯 雞肉 雞湯 小黃瓜 蕃茄燉牛肉 台式泡菜 家常菜 高麗菜飯 打拋豬 花椰菜 糖醋排骨 地瓜