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Aling Yin
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低蛋白的鮭魚炒飯

低蛋白的鮭魚炒飯

描述

對於需要低蛋白飲食的朋友,又想吃炒飯的話,可以參考以下【低蛋白的鮭魚炒飯】的做法,利用多蔬菜、少蛋白的原理,用洋蔥、蒜末、紅蘿蔔、鮭魚肉,做成一份美味的【低蛋白的鮭魚炒飯】。
【低蛋白的鮭魚炒飯】材料:洋蔥末(半個洋蔥)、蒜末(3顆蒜頭)、蔥末、紅蘿蔔丁、1兩(37.5公克)鮭魚塊、1碗飯。
低蛋白鮭魚炒飯的作法:https://www.potato186.com/?p=31090

7 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 1.用1大匙油,開中火、先將蒜末爆香。
2.將鮭魚末、紅蘿蔔丁放入,繼續拌炒。

    1.用1大匙油,開中火、先將末爆香。 2.將鮭魚末、紅蘿蔔丁放入,繼續拌炒。

  • 3.再把洋蔥丁放入繼續拌炒,加入1匙鹽巴、少許糖調味。
4.最後放入白飯,炒到飯粒粒粒分明。

    3.再把洋蔥丁放入繼續拌炒,加入1匙鹽巴、少許糖調味。 4.最後放入白飯,炒到飯粒粒粒分明。

  • 5.起鍋前放入青蔥末,繼續炒約1分鐘後盛盤。

    5.起鍋前放入青末,繼續炒約1分鐘後盛盤。

小撇步

【低蛋白的鮭魚炒飯】就完成了,灑一些白胡椒粉增加香氣更美味。

2,907 瀏覽
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Aling Yin 9 食譜 25 粉絲

水瓶座的女人。 以前在學校叫「霧丸花鈴子」,因為很愛錢,極像忍者亂太郎的霧丸。 現在喜歡做菜分享美食給好朋友及家人,吃美食與分享是件快樂的事。

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