輕食~老梅鳳梨雞肉串
酸酸甜甜的老梅醋是天然值物配方和長期發酵,加入雞肉醃,搭上新鮮鳳梨的天然果酸,意外的爽口~無油配方,身體輕鬆無負擔~
食材
雞胸肉
1片
新鮮鳳梨
1/4顆
小黃瓜
1條
日式七味唐辛子粉
少許
醃料
陳醋老梅膏
1大匙
蛋白
1顆(小)
沾醬
陳醋老梅膏
1匙
開水
1匙
-
1 1/4顆鳳梨去心,切片備用 -
2 雞胸肉洗淨切小塊用醃料醃2-3小時,小黃瓜切塊
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3 將材料串起來,放進氣炸鍋120度烤10分鐘,沾醬刷上兩面後再用160度烤4分鐘!(如果是烤箱:烤箱預熱,170度烤10分鐘,沾醬刷上再烤5分鐘)
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4 撒上一點點七味粉就可以了~
![雞胸肉洗淨切小塊用[醃料]醃2-3小時,小黃瓜切塊](https://dbjdsnch130xu.cloudfront.net/uploads/step/cover/168920/large_d21675857f24fa82.jpg)
![將材料串起來,放進氣炸鍋120度烤10分鐘,[沾醬]刷上兩面後再用160度烤4分鐘!(如果是烤箱:烤箱預熱,170度烤10分鐘,[沾醬]刷上再烤5分鐘)](https://dbjdsnch130xu.cloudfront.net/uploads/step/cover/168923/large_0eb5d63ad227cfc4.jpg)
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