百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
米林香&黃正宜低卡餐
150 食譜 149 粉絲

低碳食譜|蔥花鮪魚丼

低碳食譜|蔥花鮪魚丼

描述

透過大胃王飯就能做出美味的蔥花鮪魚丼,大胃王飯加上甜辣醬調味,讓味道更接近醋飯,上面的鮪魚泥除了蔥花之外也特別和胡麻涼麵醬拌勻,咀嚼中除了鮪魚的鮮甜之外還帶著胡麻醬的甜香,和底部醋飯一起大口咬下超滿足

甜辣醬
https://reurl.cc/x6Nl7b
胡麻涼麵醬
https://reurl.cc/l7zvD6
大胃王飯
https://reurl.cc/A0Md08

7 說讚 6 留言

份量

1 人份

時間

20 分鐘

步驟

  • 大胃王飯、甜辣醬、胡麻芝麻醬、鮪魚泥先放置冷藏退冰一天,
將胡麻芝麻醬先與1cc的醬油攪拌均勻,
蔥先切成蔥花

    大胃王飯、甜辣醬、胡麻芝麻醬、鮪魚泥先放置冷藏退冰一天, 將胡麻芝麻醬先與1cc的醬油攪拌均勻, 先切成

  • 在大胃王飯上加入甜辣醬

    在大胃王飯上加入甜辣醬

  • 然後攪拌均勻後,先放置一旁備用

    然後攪拌均勻後,先放置一旁備用

  • 接著在鮪魚泥上加入蔥花、以及調配好的醬油胡麻醬

    接著在鮪魚泥上加入花、以及調配好的醬油胡麻醬

  • 然後將鮪魚泥與蔥花及醬料攪拌均勻

    然後將鮪魚泥與花及醬料攪拌均勻

  • 接著拿出一個碗公,鋪上步驟3的大胃王醋飯

    接著拿出一個碗公,鋪上步驟3的大胃王醋飯

  • 然後在大胃王飯鋪上步驟5的蔥花鮪魚泥

    然後在大胃王飯鋪上步驟5的花鮪魚泥

  • 最後撒上海苔粉就完成了

    最後撒上海苔粉就完成了

小撇步

胡麻醬因為質地比較稠比較不易與鮪魚泥攪拌均勻,所以一開始先與醬油混勻,再加入到鮪魚泥中方便攪拌均勻,而製作蔥花鮪魚泥這一步有將食材混合均勻也是美味的關鍵唷

2,779 瀏覽
avatar
米林香&黃正宜低卡餐 150 食譜 149 粉絲

這裡提供許多生酮.低卡餐食譜 食材購買歡迎到 米林香黃正宜低卡餐官網訂購

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

共 6 則
default avatar

  • 芊

    蔥花鮪魚再加一點洋蔥與蛋更讚

  • Kitty
    Kitty

    甜辣醬加上大胃王飯真的有類似醋飯的滋味 搭上蔥花鮪魚泥很好吃~

  • Tina
    Tina

    加上一顆蛋黃,好誘人🥰🥰🥰

猜你可能會喜歡

大家都在查

低脂高蛋白 豆腐 玉米濃湯 瓜仔肉 蕃茄燉牛肉 雞湯 粽子 炒麵 櫛瓜 高麗菜飯 雞胸肉 雞蛋豆腐 餅乾 花椰菜 早餐 三杯雞 茄子 炒飯 義大利麵 金針菇 台式泡菜 竹筍 高麗菜 南瓜 菠菜 杏鮑菇 涼拌小黃瓜 家常菜 番茄 蒸蛋 糖葫蘆 小黃瓜 番茄炒蛋 地瓜 四季豆 雞肉 湯麵 酸辣湯 鮭魚 娃娃菜 滷肉 馬鈴薯 糖醋排骨 麻婆豆腐 香菇雞湯 打拋豬 馬鈴薯燉肉 排骨 白菜滷