百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code
下載愛料理 iOS APP 下載愛料理 Android APP
熱搜：
米林香&黃正宜低卡餐
米林香&黃正宜低卡餐
150 食譜 149 粉絲

生酮食譜|肉鬆千張吐司捲

生酮食譜|肉鬆千張吐司捲

描述

利用咖啡核桃吐司桿成薄平狀，在上面加上煉乳和無糖優格調和的醬料作為基底，接著加上肉鬆和千張豆皮一起氣炸，經過氣炸後可以吃到肉鬆捲裡煉乳香氣更加突出，並有千張豆皮帶來的酥脆香氣，中間的肉鬆鹹香肉味達到畫龍點睛的效果

咖啡核桃吐司
https://reurl.cc/Oj4omR
赤藻糖醇肉鬆
https://reurl.cc/blEoo3
無糖煉乳
https://reurl.cc/a4GDg3

6 說讚 4 留言

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 咖啡核桃吐司和煉乳先放置冷藏退冰一天， 千張豆皮切成四塊小正方形

    咖啡核桃吐司和煉乳先放置冷藏退冰一天， 千張豆皮切成四塊小正方形

  • 在無糖優格上加入無糖煉乳

    在無糖優格上加入無糖煉乳

  • 接著攪拌均勻後，先放置一旁備用

    接著攪拌均勻後，先放置一旁備用

  • 把咖啡核桃吐司桿成扁平長方形狀

    把咖啡核桃吐司桿成扁平長方形狀

  • 然後在吐司上塗上步驟3的優格煉乳醬

    然後在吐司上塗上步驟3的優格煉乳醬

  • 接著在優格煉乳醬上面鋪上肉鬆

    接著在優格煉乳醬上面鋪上肉鬆

  • 在肉鬆上再放上千張豆皮，然後保持吐司在最外層把整個肉鬆捲包捲起來

    在肉鬆上再放上千張豆皮，然後保持吐司在最外層把整個肉鬆捲包捲起來

  • 最後拿去氣炸170度8分就完成了，完成後可以再加上薄荷葉裝飾唷

    最後拿去氣炸170度8分就完成了，完成後可以再加上薄荷葉裝飾唷

小撇步

在把咖啡核桃吐司桿成扁平長方形狀的過程中，如果吐司太乾不好拉長壓平，可以加入少許水方便塑型，以避免把吐司拉到出現破洞唷

1,736 瀏覽
avatar
米林香&黃正宜低卡餐 150 食譜 149 粉絲

這裡提供許多生酮.低卡餐食譜 食材購買歡迎到 米林香黃正宜低卡餐官網訂購

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

推薦商品

更多
日本麗克特質感美型氣炸烤箱

日本麗克特質感美型氣炸烤箱

一機六用 高效受熱 日系霧面

限時優惠中，來去逛逛>
垣の全雞無煙電烤盤

垣の全雞無煙電烤盤

首創烤全雞 無煙燒烤 不沾烤盤

愛料理專屬優惠，立即搶購>

留言

共 4 則
default avatar
  • 芊
    芊

    加上千張皮又多了一個層次 口感更豐富

  • Kitty
    Kitty

    加上肉鬆與千張豆皮，是一道很有層次感的料理

  • Tina
    Tina

    方便又美味的料理

猜你可能會喜歡

大家都在查

湯麵 糖醋排骨 湯 馬鈴薯 地瓜 番茄 高麗菜飯 鮭魚 家常菜 排骨 涼拌小黃瓜 香菇雞湯 打拋豬 雞蛋豆腐 小黃瓜 瓜仔肉 番茄炒蛋 低脂高蛋白 麻婆豆腐 炒麵 雞湯 櫛瓜 滷肉 三杯雞 酸辣湯 台式泡菜 豆腐 玉米濃湯 娃娃菜 馬鈴薯燉肉 南瓜 茄子 高麗菜 粽子 花椰菜 白菜滷 雞胸肉 蕃茄燉牛肉 杏鮑菇 四季豆 金針菇 菠菜 義大利麵 竹筍 餅乾 早餐 雞肉 糖葫蘆 炒飯 蒸蛋