百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
小喬君Joyc
457 食譜 1,705 粉絲

舞菇鮪魚紙包蒸(微波3分鐘上菜)

舞菇鮪魚紙包蒸(微波3分鐘上菜)

描述

分享一下我家的偷懶菜,利用家中的微波爐快速加熱,油漬或是水煮的魚罐頭和舞菇一起拌勻,紙包一下微波爐強火3分鍾就完成! 好菇道舞菇不用水洗,也不用去掉根部手撥散就可以料理! 很適合家中常備的冷藏蔬菜呢~~

13 說讚

份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 準備材料

    準備材料

  • 好菇道的舞菇撥散即可使用,洋蔥切絲,大蒜切細,魚罐頭先瀝乾多餘油份

    好菇道的舞菇撥散即可使用,洋蔥切絲,大切細,魚罐頭先瀝乾多餘油份

  • 所有食材都拌勻加入大蒜末和黃芥末醬(可以去油膩增加風味)

    所有食材都拌勻加入大末和黃芥末醬(可以去油膩增加風味)

  • 不用額外調味,魚罐頭有鹹度! 材料拌勻後放進烘培紙內包起來

    不用額外調味,魚罐頭有鹹度! 材料拌勻後放進烘培紙內包起來

  • 隨意包起來盡量密合,微波時蒸氣才不會跑出去

    隨意包起來盡量密合,微波時蒸氣才不會跑出去

  • 我家微波爐只有強弱火之分,我用強火3分鍾,時間剛剛好(要依照自己家微波爐功率使用)

    我家微波爐只有強弱火之分,我用強火3分鍾,時間剛剛好(要依照自己家微波爐功率使用)

  • 打開紙包後熱氣噴出,用筷子撥散一下灑上黑芝麻 就可以上桌拉!

    打開紙包後熱氣噴出,用筷子撥散一下灑上黑芝麻 就可以上桌拉!

小撇步

【好菇道 舞菇】
舞菇擁有獨特的香味及爽脆口感,含有豐富營養如:維他命D、維他命B群、β-葡聚醣、蛋白質及醣類、礦物質、β-葡聚醣等成分,其中特殊多醣成分「MX Fraction」及「MD Fraction」可加強代謝、降低血糖值,有助打造易瘦體質,亦可提升抵抗力,幫助抗老及預防感冒,在日本有「國寶級仙菇」美名。

3,055 瀏覽
avatar
小喬君Joyc 457 食譜 1,705 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

義大利麵 三杯雞 高麗菜飯 杏鮑菇 番茄 蒸蛋 糖葫蘆 櫛瓜 瓜仔肉 粽子 竹筍 菠菜 高麗菜 滷肉 炒飯 早餐 番茄炒蛋 娃娃菜 蕃茄燉牛肉 家常菜 香菇雞湯 花椰菜 涼拌小黃瓜 雞胸肉 低脂高蛋白 金針菇 地瓜 排骨 糖醋排骨 白菜滷 雞肉 炒麵 麻婆豆腐 小黃瓜 雞蛋豆腐 台式泡菜 南瓜 馬鈴薯燉肉 鮭魚 酸辣湯 茄子 四季豆 玉米濃湯 雞湯 湯麵 打拋豬 豆腐 馬鈴薯 餅乾