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舞菇薄餅

舞菇薄餅

描述

追求健康,選擇營養均衡的飲食是關鍵的一步。
今天使用營養高纖,富含多醣體的舞菇為食材,搭配蓬鬆的薄餅。舞菇免水洗的特性,讓處理這道料理變得很方便。

8 說讚

份量

1 人份

食材

麵糊
醬汁

步驟

  • 準備麵糊
雞蛋先從冰箱取出回復室溫。

    準備麵糊 雞蛋先從冰箱取出回復室溫。

  • 準備麵糊
將麵糊所有食材混合。

    準備麵糊 將麵糊所有食材混合。

  • 準備麵糊
麵糊混合均勻後,過篩篩除粉粒,靜置30分鐘。

    準備麵糊 麵糊混合均勻後,過篩篩除粉粒,靜置30分鐘。

  • 加熱鑄鐵鍋
烤箱設定上下火攝氏210度。
放入鑄鐵鍋同時加熱,約15分鐘。

    加熱鑄鐵鍋 烤箱設定上下火攝氏210度。 放入鑄鐵鍋同時加熱,約15分鐘。

  • 準備餡料
鑄鐵鍋加熱時間來處理餡料。
主食材是舞菇。

    準備餡料 鑄鐵鍋加熱時間來處理餡料。 主食材是舞菇。

  • 處理食材
牛番茄切小塊;蒜頭切末。

    處理食材 牛番茄切小塊;頭切末。

  • 處理食材
舞菇乾淨清潔,不用水洗,若想要形狀優美,只需切除少部分底部。輕輕用手撥開一朵一朵的即可。

    處理食材 舞菇乾淨清潔,不用水洗,若想要形狀優美,只需切除少部分底部。輕輕用手撥開一朵一朵的即可。

  • 烘烤麵糊
拿出烤箱中加熱好的鍋子。注意!燙手,請使用隔熱手套和隔熱墊。
熱鍋中加入奶油,搖晃鍋子,使奶油均勻分布。

    烘烤麵糊 拿出烤箱中加熱好的鍋子。注意!燙手,請使用隔熱手套和隔熱墊。 熱鍋中加入奶油,搖晃鍋子,使奶油均勻分布。

  • 烘烤麵糊
倒入步驟3 靜置過的麵糊。

    烘烤麵糊 倒入步驟3 靜置過的麵糊。

  • 烘烤麵糊
放入烤箱中,繼續以上下火攝氏210度烘烤15分鐘。
烘烤途中勿開烤箱門。

    烘烤麵糊 放入烤箱中,繼續以上下火攝氏210度烘烤15分鐘。 烘烤途中勿開烤箱門。

  • 炒餡料
鍋中熱油,加入舞菇拌炒。

    炒餡料 鍋中熱油,加入舞菇拌炒。

  • 炒餡料
放入蒜末、番茄同炒。

    炒餡料 放入末、番茄同炒。

  • 炒餡料
將所有醬汁材料加入。

    炒餡料 將所有醬汁材料加入。

  • 炒餡料
翻炒均勻。

    炒餡料 翻炒均勻。

  • 組合
取出薄餅。
原本高高蓬起的餅,出爐後會慢慢下陷。

    組合 取出薄餅。 原本高高蓬起的餅,出爐後會慢慢下陷。

  • 組合
將餡料鋪在薄餅上,撒上熟白芝麻,另以九層塔點綴。

    組合 將餡料鋪在薄餅上,撒上熟白芝麻,另以九層塔點綴。

  • 完成
奶香十足的薄餅,包著鹹甜滋味的舞菇餡料,一入口品嘗,驚喜於快炒過後的舞菇依然保有爽脆的口感,讓人一秒就愛上。

    完成 奶香十足的薄餅,包著鹹甜滋味的舞菇餡料,一入口品嘗,驚喜於快炒過後的舞菇依然保有爽脆的口感,讓人一秒就愛上。

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