Emilia的減脂料理 57 食譜 387 粉絲 追蹤 牛肉咖喱 描述 飲食控制中 煮份營養的牛肉咖喱 搭配花椰菜米一起吃也是不錯的選擇唷! #牛肉咖哩 #咖哩 #牛肉 #香料 #燉煮 203 說讚 2 一起做 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 食材 牛肋條 500克 洋蔥 1顆 馬鈴薯 2顆 紅蘿蔔 1條 蘋果 1顆 鴻禧菇 1包 月桂葉 2片 咖哩塊 半盒 水 900毫升 步驟 洋蔥切絲 牛肋條、馬鈴薯、紅蘿蔔及蘋果切塊 中火不加油乾炒牛肋條 炒至半熟 表面變色後取出備用 使用同一鍋 放入洋蔥以中小火炒軟至焦糖化 放入馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果及鴻禧菇一起拌炒 過油炒香 加入牛肋條、月桂葉以及900 ml水 淹過食材 煮沸蓋鍋轉小火煮15分鐘 15分鐘後開蓋撈起表面浮沫 加入半盒咖哩塊拌勻 蓋鍋再悶煮15分鐘 美味的牛肉咖哩就完成嘍! 1.8 萬 瀏覽 2023/09/19 發表