百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code

食譜收藏寫食譜寫一起做

熱搜：

晶晶

283 食譜 839 粉絲

柚香和風蔬果溫沙拉五辛素

柚香和風蔬果溫沙拉五辛素

描述

天天蔬果五七九是健康均衡飲食的響亮口號。
忙碌的現代人外食多，要達到均衡營養的飲食標準的確有難度。
這一盤色彩繽紛的溫沙拉不但符合一餐一盤，輕鬆攝取豐富營養的期待，還達成五辛素的要求。烹飪秘訣在於選用健康訴求，無添加防腐劑、味精、色素、人工鮮味劑的柚香和風醬來作沾醬，一醬完成，健康又方便。

13 說讚

份量

2 人份

食材

水果甜椒

1個
櫛瓜

1條
酪梨

1/2顆
紫洋蔥

1/8顆
小黃瓜

1/2根
番茄

1/2顆
蘋果

1/4顆
萵苣

1片

醬汁

野菜廚房 - 柚香和風醬(醃漬

2小匙
野菜廚房 - 柚香和風醬

1大匙

步驟

準備食材選用多種色彩的新鮮蔬果。醬料選用健康訴求，五辛素的柚香和風醬
處理食材酪梨、蘋果、櫛瓜切片。小黃瓜、番茄、水果甜椒切塊。紫洋蔥切絲。
醃漬酪梨、水果甜椒和櫛瓜以和風柚香醬醃漬入味。
煎蔬果將酪梨、水果甜椒和櫛瓜鋪放在煎鍋中，加少許油煎。
煎蔬果煎至蔬果表面出現烙痕，才翻面續煎下一面。
煎蔬果煎到蔬果微軟，兩面都有烙痕即可。
擺盤將萵苣撕成小塊，舖在盤底。將其他食材均勻舖在盤中即可。
最後淋上和風柚香醬。盡情享受清爽美味的溫沙拉吧!

3,459 瀏覽

2023/07/30 發表

晶晶 283 食譜 839 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

留言

登入會員，討論人氣食譜秘訣

大家都在查

番茄糖醋排骨低脂高蛋白酸辣湯瓜仔肉地瓜雞肉菠菜雞胸肉雞湯打拋豬四季豆家常菜台式泡菜蕃茄燉牛肉湯香菇雞湯炒麵玉米濃湯櫛瓜糖葫蘆排骨雞蛋豆腐杏鮑菇番茄炒蛋義大利麵高麗菜飯南瓜高麗菜涼拌小黃瓜鮭魚馬鈴薯豆腐麻婆豆腐花椰菜三杯雞娃娃菜早餐粽子蒸蛋茄子餅乾金針菇湯麵白菜滷滷肉炒飯竹筍馬鈴薯燉肉小黃瓜