百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Holly
26 食譜 28 粉絲

減醣紫蘇蛋吐司

減醣紫蘇蛋吐司

描述

紫蘇能降血脂、抗衰老和抗過敏。經常吃應該對健康有益處。

2 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 除了紫蘇和蛋之外,也可再加洋蔥丁、胡蘿蔔絲、玉米筍和小黃瓜等各式各樣的蔬菜。

    除了紫蘇和蛋之外,也可再加洋蔥丁、胡蘿蔔絲、玉米筍和小黃瓜等各式各樣的蔬菜。

  • 將所有食材攪拌均勻。

    將所有食材攪拌均勻。

  • 將吐司中間挖空只留下吐司邊,放入油鍋中。

    將吐司中間挖空只留下吐司邊,放入油鍋中。

  • 接著倒入攪拌好的蛋液。

    接著倒入攪拌好的蛋液。

  • 一面煎熟後翻面。

    一面煎熟後翻面。

  • 兩面都煎熟即可起鍋。

    兩面都煎熟即可起鍋。

  • 紫蘇蛋吐司下面可以鋪一些蔬菜沙拉增加飽足感。

    紫蘇蛋吐司下面可以鋪一些蔬菜沙拉增加飽足感。

小撇步

喜歡紫蘇的朋友可以留1~2片嫩葉生吃。一早就吃到清香四溢的早餐,一定可以精神飽滿,一整天舒舒服服唷!

2,853 瀏覽
avatar
Holly 26 食譜 28 粉絲

之前為了獲得【全聯料理爭霸戰】的『三項全能』而加入了愛料理。很高興幸運獲獎🎉而今感謝愛料理的「防疫在家煮」活動再次讓我獲得快煮鍋廚神獎🏆喜歡我分享的平凡食錄可以加入我的粉絲專頁或社團唷😘謝謝! 粉絲專頁 https://www.facebook.com/hollyslchen?mibextid=LQQJ4d

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

豆腐 雞肉 早餐 娃娃菜 雞湯 雞蛋豆腐 涼拌小黃瓜 杏鮑菇 南瓜 小黃瓜 糖醋排骨 瓜仔肉 金針菇 低脂高蛋白 四季豆 三杯雞 炒飯 高麗菜飯 義大利麵 排骨 高麗菜 麻婆豆腐 粽子 打拋豬 雞胸肉 台式泡菜 鮭魚 櫛瓜 香菇雞湯 地瓜 白菜滷 竹筍 蒸蛋 糖葫蘆 馬鈴薯 番茄 湯麵 餅乾 家常菜 茄子 玉米濃湯 馬鈴薯燉肉 番茄炒蛋 酸辣湯 花椰菜 蕃茄燉牛肉 滷肉 菠菜 炒麵