Molly 15 食譜 65 粉絲 追蹤 健康清爽!蕃茄馬鈴薯湯🍅🥔🥬 描述 營養豐富,湯汁濃郁,酸酸甜甜很好吃! 作法跟食材都很簡單,而且主食有菜有澱粉,非常適合減脂期吃! #蕃茄湯 #馬鈴薯湯 #健康食譜 #清爽料理 #簡易料理 #燉煮 #濃郁湯品 #綠葉蔬菜 #娃娃菜 #白菜 #減脂 #無負擔 #減重食譜 49 說讚 1 一起做 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 10 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 牛蕃茄 1顆 馬鈴薯 1顆 大白菜 適量 蒜頭 適量 調味料🧂 雞粉或鮮味炒手 適量 醬油蠔油 少許 胡椒粉 少許 橄欖油 少許 步驟 馬鈴薯與蕃茄去皮切丁 少油蒜末爆香 倒入蕃茄炒出茄汁 倒入馬鈴薯翻炒 倒入半碗水燜煮 加入白菜煮熟 加入蠔油,雞粉與胡椒粉拌炒 熟透就可以出鍋了! 小撇步 ✨想吃蛋的話也可以打入散蛋一起煮😋 9,087 瀏覽 2023/07/07 發表