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花椰菜米炒飯

花椰菜米炒飯

描述

熱量非常低,且能夠替代米飯的好東西~

份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 洋蔥切小丁狀、蔥切成蔥花狀。
平底鍋加入一匙油,全程中大火。

    洋蔥切小丁狀、切成花狀。 平底鍋加入一匙油,全程中大火。

  • 依序先將蛋加入稍微翻炒,再丟入洋蔥拌炒一會後,主角花椰菜米再倒入翻炒一下後開始調味,加入鹽巴、醬油、胡椒粉後再均勻翻炒一下,準備起鍋前再加入蔥花拌炒一下,即完成。

    依序先將蛋加入稍微翻炒,再丟入洋蔥拌炒一會後,主角花椰菜米再倒入翻炒一下後開始調味,加入鹽巴、醬油、胡椒粉後再均勻翻炒一下,準備起鍋前再加入花拌炒一下,即完成。

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