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時蔬蛋炒飯(無另外添加調味料版)

時蔬蛋炒飯(無另外添加調味料版)

描述

冰箱剩菜不知道怎麼料理嗎?
來份色香味俱全的簡單料理吧!
這道時蔬蛋炒飯口感絕佳,含有足夠的蛋白質和膳食纖維,並且充滿番茄和金針菇的香氣,加上蔬菜的清爽口感,是一道營養豐富的美味料理。
Ps.時蔬選材可依個人喜好隨機更替換呦~

6 說讚

份量

2 人份

食材

步驟

  • 將冷藏米飯與蛋液混合,使蛋液均勻包裹米飯。
(攪拌均勻後放旁備用)
小建議:
1.米飯分次加入較好拌勻
2.混合時用切拌方式,避免米飯攪爛。

    將冷藏米飯與蛋液混合,使蛋液均勻包裹米飯。 (攪拌均勻後放旁備用) 小建議: 1.米飯分次加入較好拌勻 2.混合時用切拌方式,避免米飯攪爛。

  • 將時蔬切碎備用 Ex.蘿蔔和番茄切丁 , 金針菇切段 小建議: 蘿蔔盡量切成小塊較易炒熟

  • 下鍋煎煮前小知識: Q.如何煎煮食物不粘鍋? A:熱鍋步驟要做好! Step1.在鍋中倒入適量的油,並在開火「前」將油均勻沾附於鍋面。 Step2.加熱至鍋面冒出少量白煙,這時可滴入微量小水滴並搖晃鍋身,若水滴在鍋面呈現 「水珠狀」可自由快速滾動則熱鍋完成。

  • 少量油入鍋,待熱鍋後食材依序將
蘿蔔>毛豆>蕃茄丁>金針菇>玉米粒下鍋炒熟。
小建議:
胡蘿蔔炒至出黃油再下毛豆

    少量油入鍋,待熱鍋後食材依序將 蘿蔔>毛豆>蕃茄丁>金針菇>玉米粒下鍋炒熟。 小建議: 胡蘿蔔炒至出黃油再下毛豆

  • 待時蔬炒熟後,將步驟1米飯加入鍋中翻炒至蛋液熟透即可盛起裝盤並用起司片裝飾,一盤美味的時蔬蛋炒飯就完成囉!

    待時蔬炒熟後,將步驟1米飯加入鍋中翻炒至蛋液熟透即可盛起裝盤並用起司片裝飾,一盤美味的時蔬蛋炒飯就完成囉!

小撇步

若味道太清淡,可依照個人口味於最後一步驟時,
添加鹽巴或黑胡椒提味。

擺盤:善用手邊的工具自由發揮,如喝水的水杯(示意圖🥛)作為模具,將炒飯裝入再倒扣於盤中並加以裝飾。

明日便當製造所๑´ڡ`๑ 弁当
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明日便當製造所๑´ڡ`๑ 弁当 24 食譜 129 粉絲

明天想吃什麼呢?🍚🥢_(:3 」∠ )_ 食至今日總為明天想吃什麼煩惱的料理日常 超詳細手把手料理初學者友善食譜分享 人人都能享受料理樂趣! —————— ฅ՞•食•՞ฅ ——————— 🍤IH爐料理食譜 🍤租屋族手作便當

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