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濰濰營養師
22 食譜 400 粉絲

蔬菜起司烘蛋

描述

蔬菜起司烘蛋
每一口都有蔬菜👍

19 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 胡蘿蔔切絲

    胡蘿蔔切絲

  • 蝦仁加鹽、米酒、黑胡椒醃製

    蝦仁加鹽、米酒、黑胡椒醃製

  • 火腿切片

    火腿切片

  • 高麗菜加洋菇加胡蘿蔔加鹽調味,再加入火腿

    高麗菜加洋菇加胡蘿蔔加鹽調味,再加入火腿

  • 菜辦好後,先鋪一層在模具

    菜辦好後,先鋪一層在模具

  • 放上起司片

    放上起司片

  • 將剩下的菜鋪上

    將剩下的菜鋪上

  • 打三個雞蛋

    打三個雞蛋

  • 蛋液倒入菜中

    蛋液倒入菜中

  • 放上蝦仁

    放上蝦仁

  • 180度 20-25分鐘

    180度 20-25分鐘

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濰濰營養師 22 食譜 400 粉絲

哈囉!大家好~我是濰濰營養師 愛吃愛做菜也怕身材走樣(誰不怕呢?) 吃美食 享受生活不是罪惡 只要記好均衡飲食的原則 這餐蔬菜吃不夠 下餐補上,這餐熱量太高 下餐控制 做菜影片ig都有1分鐘教學喔! 跟上跟上 歡迎大家追蹤 我的ig : dietitian.wei 我的臉書粉絲專業: 濰濰營養師 認真生活 雖然我很常任性又叛逆:DDD

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