饅頭弟 12 食譜 74 粉絲 追蹤 菠菜金針菇炒蛋 描述 這是一道低脂高蛋白的料理 想吃又不想胖的冰U們,這道料理你們必須學起來 收錄在:【第301週】一週菜單 290 說讚 8 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 菠菜 1包 金針菇 1包 蛋 2顆 鹽 少許 醬油 少許 蒜頭 少許 步驟 菠菜一把、生態蛋2顆、金針菇1包 首先先把菠菜跟金針菇燙熟 炒蛋 全部食材加在一起,然後調味 菠菜配上金針菇跟炒蛋,根本就是完美的組合,吃起來沒有苦澀的菠菜味了 剩下就是蔬菜的鮮味,好吃到讓你一口接著一口吃不停 2.9 萬 瀏覽 2023/03/04 發表