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仙桃釋迦牛奶🍹

仙桃釋迦牛奶🍹

描述

仙桃的營養價值相當豐富,含有豐富的磷、鐵、鈣、維生素C、類胡蘿蔔素等營養物質,以及人體必須的17種胺基酸,營養價值更甚酪梨。
釋迦營養成分也很高,有豐富的鉀、鈣、鎂、磷等礦物質,尤其鎂離子更約是蘋果的7倍。
用這兩種甜度很高,營養豐富的水果加牛奶來打牛奶果汁還蠻好喝的喔!😋

8 說讚

份量

5 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 備好以上食材,仙桃、風梨釋迦要放到手指輕壓是軟的才是熟的吃起來才好吃,先去皮去子切塊

    備好以上食材,仙桃、風梨釋迦要放到手指輕壓是軟的才是熟的吃起來才好吃,先去皮去子切塊

  • 準備果汁機,倒入切塊的仙桃跟釋迦,份量可依個人喜好做調整,我是釋迦1顆的量,再加約半顆的仙桃、一瓶約1800ml的牛奶去打的果汁牛奶,不用加糖就很甜了,真好喝!

    準備果汁機,倒入切塊的仙桃跟釋迦,份量可依個人喜好做調整,我是釋迦1顆的量,再加約半顆的仙桃、一瓶約1800ml的牛奶去打的果汁牛奶,不用加糖就很甜了,真好喝!

小撇步

⭐鮮奶空瓶留著,把打好 多的果汁牛奶倒入空瓶,冰冰箱裡想喝就能喝到有仙桃釋迦香氣,口感濃郁又順口的果汁牛奶喔!再配餅乾、蛋糕吃太讚了☺️

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