百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
素食先生vegan220206
134 食譜 258 粉絲

五行時蔬雙人餐

五行時蔬雙人餐

描述

這次料理雙人餐,將許多蔬菜分別集中,分為兩盤,不僅配色上有別出心裁,讓兩人一起在家吃素更有不同的變化,讓吃素的熱忱熱情傳遞,用餐桌上的溫暖使更多人葷轉素。🥰

2 說讚

份量

2 人份

時間

60 分鐘

食材

步驟

  • 白米及小米清洗後加入適量的水及極少的油,放入電子鍋中煮。在等候時間將蔬菜洗淨.豆包手撕,完成備料。

    白米及小米清洗後加入適量的水及極少的油,放入電子鍋中煮。在等候時間將蔬菜洗淨.豆包手撕,完成備料。

  • 油倒入鍋內並熱鍋,將豆包倒入鍋中,用小火乾煎,要不時翻動避免焦掉。

    油倒入鍋內並熱鍋,將豆包倒入鍋中,用小火乾煎,要不時翻動避免焦掉。

  • 煎至黃色後,將菜盤的蔬菜倒入鍋中(番茄及福山萵苣不放),加入少許的水及鹽,蓋上鍋蓋燜煮約2-2.5分鐘,熟透後即可放入餐盤。

    煎至黃色後,將菜盤的蔬菜倒入鍋中(番茄福山萵苣不放),加入少許的水及鹽,蓋上鍋蓋燜煮約2-2.5分鐘,熟透後即可放入餐盤。

  • 運用鍋內香氣及熱氣,福山萵苣及番茄倒入鍋中,加入0.3杯水中火燜煮約2.5-3分鐘後灑上少許鹽,攪和均勻後,即可撈起放入餐盤。

    運用鍋內香氣及熱氣,福山萵苣番茄倒入鍋中,加入0.3杯水中火燜煮約2.5-3分鐘後灑上少許鹽,攪和均勻後,即可撈起放入餐盤。

  • 將飯盛好後,即可享用美味素食佳餚囉~🤤

    將飯盛好後,即可享用美味素食佳餚囉~🤤

  • 手撕豆包。

    手撕豆包。

  • 番茄青菜。

    番茄青菜。

小撇步

煎豆包,要注意火候,並記得不時翻動唷,避免焦掉。❤️

2,265 瀏覽
avatar
素食先生vegan220206 134 食譜 258 粉絲

一個分享葷轉素的故事,一個巧妙的機遇開啟了我的素食及身心之旅,是高敏感一員,人格是ENTP + INFJ。 #vegan #妥瑞症 #高敏感 #靛藍小孩 #身心靈 #素食先生 #素食 #蔬食 #環保 #INFJ #ENTP

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

蕃茄燉牛肉 排骨 瓜仔肉 高麗菜飯 湯麵 粽子 糖醋排骨 金針菇 高麗菜 雞胸肉 涼拌小黃瓜 打拋豬 小黃瓜 竹筍 茄子 早餐 娃娃菜 雞蛋豆腐 炒飯 酸辣湯 香菇雞湯 花椰菜 番茄 鮭魚 南瓜 義大利麵 菠菜 雞湯 台式泡菜 炒麵 蒸蛋 番茄炒蛋 馬鈴薯燉肉 櫛瓜 雞肉 滷肉 餅乾 四季豆 白菜滷 家常菜 豆腐 低脂高蛋白 糖葫蘆 地瓜 玉米濃湯 麻婆豆腐 馬鈴薯 三杯雞 杏鮑菇