浦維老師的料理廚房 1,258 食譜 1.1 萬 粉絲 追蹤 吻仔魚甜菠菜 描述 【吻仔魚甜菠菜】 今天來分享營養的甜菠菜+吻仔魚的搭配,健康營養 影音食譜:https://youtube.com/shorts/jx2sjSDRruo Tips : 甜菠菜的味道類似菠菜,富含膳食纖維、β-胡蘿蔔和維生素A、K等營養素,是強健骨骼、護眼、維持腦力及免疫的好蔬菜 27 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 甜菠菜 300克 吻仔魚 100克 蒜末 20克 鹽巴 1小匙 米酒 1大匙 步驟 ❶甜菠菜折成小段 ❷少許油炒香蒜末,再放甜菠菜炒軟,加點米酒、鹽巴翻炒均勻 ❸放入吻仔魚,蓋上蓋子,燜煮1分鐘,開蓋翻拌均勻即可 9,773 瀏覽 2023/02/05 發表