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吻仔魚甜菠菜

吻仔魚甜菠菜

描述

【吻仔魚甜菠菜】

今天來分享營養的甜菠菜+吻仔魚的搭配,健康營養

影音食譜:https://youtube.com/shorts/jx2sjSDRruo

Tips : 甜菠菜的味道類似菠菜,富含膳食纖維、β-胡蘿蔔和維生素A、K等營養素,是強健骨骼、護眼、維持腦力及免疫的好蔬菜

27 說讚

食材

步驟

  • ❶甜菠菜折成小段

    ❶甜菠菜折成小段

  • ❷少許油炒香蒜末,再放甜菠菜炒軟,加點米酒、鹽巴翻炒均勻

    ❷少許油炒香末,再放甜菠菜炒軟,加點米酒、鹽巴翻炒均勻

  • ❸放入吻仔魚,蓋上蓋子,燜煮1分鐘,開蓋翻拌均勻即可

    ❸放入吻仔魚,蓋上蓋子,燜煮1分鐘,開蓋翻拌均勻即可

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