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bonita💖juju
131 食譜 641 粉絲

蕃茄蛋燕麥粥

蕃茄蛋燕麥粥

描述

簡單,快速又營養

24 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 備料
蒜頭切碎
蕃茄切小丁
蛋打2顆 加入1小匙鹽 1小匙白胡椒粉打散

    備料 頭切碎 蕃茄切小丁 蛋打2顆 加入1小匙鹽 1小匙白胡椒粉打散

  • 熱油鍋下蛋液

    熱油鍋下蛋液

  • 煎至定形 盛起備用

    煎至定形 盛起備用

  • 熱油鍋 下蒜頭爆香

    熱油鍋 下頭爆香

  • 倒入蕃茄丁拌炒

    倒入蕃茄丁拌炒

  • 倒入燕麥跟水

    倒入燕麥跟水

  • 煮到燕麥變軟,倒入炒蛋

    煮到燕麥變軟,倒入炒蛋

  • 最後撒上蔥花

    最後撒上

  • 盛起開動

    盛起開動

小撇步

燕麥吸水
喜歡吃稀一點的水可以加多一點

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bonita💖juju 131 食譜 641 粉絲

分享簡單又美味的佛系增肌減脂料理💖 增肥增脂的都是煮給小孩吃的😆

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