百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
bonita💖juju
131 食譜 648 粉絲

蕃茄蛋燕麥粥

蕃茄蛋燕麥粥

描述

簡單,快速又營養

24 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 備料
蒜頭切碎
蕃茄切小丁
蛋打2顆 加入1小匙鹽 1小匙白胡椒粉打散

    備料 頭切碎 蕃茄切小丁 蛋打2顆 加入1小匙鹽 1小匙白胡椒粉打散

  • 熱油鍋下蛋液

    熱油鍋下蛋液

  • 煎至定形 盛起備用

    煎至定形 盛起備用

  • 熱油鍋 下蒜頭爆香

    熱油鍋 下頭爆香

  • 倒入蕃茄丁拌炒

    倒入蕃茄丁拌炒

  • 倒入燕麥跟水

    倒入燕麥跟水

  • 煮到燕麥變軟,倒入炒蛋

    煮到燕麥變軟,倒入炒蛋

  • 最後撒上蔥花

    最後撒上

  • 盛起開動

    盛起開動

小撇步

燕麥吸水
喜歡吃稀一點的水可以加多一點

6,731 瀏覽
avatar
bonita💖juju 131 食譜 648 粉絲

分享簡單又美味的佛系增肌減脂料理💖 增肥增脂的都是煮給小孩吃的😆

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞蛋豆腐 杏鮑菇 高麗菜 酸辣湯 金針菇 台式泡菜 早餐 花椰菜 三杯雞 湯麵 粽子 麻婆豆腐 豆腐 櫛瓜 番茄炒蛋 茄子 糖葫蘆 糖醋排骨 白菜滷 馬鈴薯 馬鈴薯燉肉 娃娃菜 番茄 小黃瓜 香菇雞湯 地瓜 義大利麵 炒麵 家常菜 南瓜 低脂高蛋白 雞湯 雞胸肉 竹筍 玉米濃湯 瓜仔肉 涼拌小黃瓜 滷肉 菠菜 炒飯 蒸蛋 高麗菜飯 雞肉 打拋豬 四季豆 餅乾 鮭魚 排骨 蕃茄燉牛肉