蝦米干貝白蘿蔔

麥莉愛煮飯
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描述

各種礦物質與維生素C、抗老化、低熱量、促進膠原蛋白生成,避免乾癢、過敏等問題。
白蘿蔔富含膳食纖維與水分、幫助排便順暢,可排出體內囤積毒素,與維生素C同樣具有使肌膚狀況變好的效果,簡單做法。

份量

4 人份

時間

15 分鐘

食材

  • 小碗裝蝦米、干貝 泡水 白蘿蔔切絲

  • 冷鍋下油 
油熱下蒜頭、蝦米、干貝爆香 中火炒3分鐘

    冷鍋下油 油熱下蒜頭、蝦米、干貝爆香 中火炒3分鐘

  • 下白蘿蔔絲 拌炒
加半碗水 中火滾五分鐘
加鹽巴、糖拌炒 小火悶五分鐘

    下白蘿蔔絲 拌炒 加半碗水 中火滾五分鐘 加鹽巴、糖拌炒 小火悶五分鐘

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