鹹蛋蝦仁豆腐
麥莉愛煮飯食材：豆腐、蝦仁、醬油、洋蔥、米酒、鹹蛋、球型甘藍
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蝦米干貝白蘿蔔
麥莉愛煮飯各種礦物質與維生素C、抗老化、低熱量、促進膠原蛋白生成，避免乾癢、過敏等問題。 白蘿蔔富含膳食纖維與水分、幫助排便順暢，可排出體內...
食材：蒜頭、干貝、蝦米、白蘿蔔、鹽巴、冰糖
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絲瓜蛤蜊
麥莉愛煮飯補氣補血高蛋白質 又低熱量
食材：蛤蜊、絲瓜、薑、枸杞
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OX蝦醬空心菜
麥莉愛煮飯家裡買的調味醬 真的很方便 隨便煮都可以很好吃
食材：空心菜、海鮮干貝OX醬
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松露義大利麵
麥莉愛煮飯清爽口感 蛋白質含量高
食材：捲心面、毛豆、黃酒、豬里肌、鹽巴、胡蘿蔔、黑胡椒粉、雞蛋、松露油
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炒小黃瓜
麥莉愛煮飯清脆的小黃瓜 下飯好朋友
食材：小黃瓜、鹽巴、胡蘿蔔、蒜頭
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豆乾甜不辣
麥莉愛煮飯食材：豆乾、甜不辣條、蠔油、蔥、醬油、芹菜、糖
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椒鹽皮蛋
麥莉愛煮飯熱炒店的椒鹽皮蛋在家也能輕鬆做
食材：皮蛋、蔥、辣椒、蒜頭、麵粉、胡椒鹽
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醬燒百頁豆腐
麥莉愛煮飯百頁豆腐隨便炒一炒就很下飯
食材：百頁豆腐、蔥、醬油、芝麻、蠔油、味霖、糖
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青椒牛肉
麥莉愛煮飯好市多的牛肉要買就要買火鍋肉片 比較薄比較嫩
食材：牛肉片、青椒、紅蘿蔔、芝麻、鹽巴、糖、黃酒、蒜泥、蠔油
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減肥瘦身排水湯
麥莉愛煮飯每天早上來上一碗增加飽足感 又排水 一個月喝下來肚子小一圈
食材：紅蘿蔔、洋蔥、白蘿蔔、小番茄、芹菜、鹽巴、薑、蒜、雞湯塊、雞蛋
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麻婆豆腐
麥莉愛煮飯配飯都超好吃的麻婆豆腐
食材：豆腐、豆瓣醬、醬油、豬絞肉、米酒、水、蕃茄醬
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滑蛋牛肉
麥莉愛煮飯滑嫩的蛋 吃起來有親子丼的滑口
食材：洋蔥、紅蘿蔔、米酒、雞蛋、水、牛肉、日本醬油、蔥、糖漿
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馬鈴薯蛋沙拉
麥莉愛煮飯綿密馬鈴薯 清脆小黃瓜 完全不膩口
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、雞蛋、桂冠light美乃滋、小黃瓜
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滑蛋番茄
麥莉愛煮飯滑嫩的蛋 番茄的柔軟 這種番茄炒蛋才是真正的有靈魂
食材：番茄、雞蛋、水、番茄醬、糖漿、海鹽
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酒蒸蛤蜊
麥莉愛煮飯簡單就可以做出居酒屋的酒蒸蛤蜊
食材：蛤蜊、辣椒、蒜仁、奶油、水、米酒、薑、蔥花
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南瓜煎餅
麥莉愛煮飯南瓜不只能煮湯 也可以煎成韓式煎餅一樣好吃
食材：南瓜、洋蔥、紅蘿蔔、韓式醬油、韓式麻油、鹽巴、魚露、白芝麻、韓國麻油
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日式杏鮑菇
麥莉愛煮飯食材：杏鮑菇、松露醬油、白糖
