蜜汁腰果 / 掛霜腰果 (低糖免油炸)

Cinya
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描述

Cinya的婆婆很愛吃鹹口味堅果,我媽媽則愛甜口味的堅果!
市售的調味堅果都不便宜,而且添加物又多,其實買回來生的堅果,想吃就能隨時炒一下,便宜健康又好吃喔!自己就能做 #萬X牌堅果 !Cinya特別 #分享上課配方給大家喔~~ 過年最有心的拌手禮就這個了啦!
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👉更多料理關注FB粉專:『Cinya的私房烘焙課』

份量

5 人份

時間

30 分鐘

食材

  • 生腰果洗淨瀝乾,入烤盤

    生腰果洗淨瀝乾,入烤盤

  • 烤箱可放上下兩盤,130度烤40分鐘,中途上下對調一下再烤 (中途翻拌一次,不要烤至顏色太深,因還會再炒過)

    烤箱可放上下兩盤,130度烤40分鐘,中途上下對調一下再烤 (中途翻拌一次,不要烤至顏色太深,因還會再炒過)

  • 鍋中放入 (水+二砂糖),煮沸後放入烤熟的腰果,小火煮至糖水大約煮6-7min,收至略乾即可熄火倒出來!(若一直攪煮收汁至乾會變成掛霜腰果喔!)

    鍋中放入 (水+二砂糖),煮沸後放入烤熟的腰果,小火煮至糖水大約煮6-7min,收至略乾即可熄火倒出來!(若一直攪煮收汁至乾會變成掛霜腰果喔!)

  • 上面步驟若一直攪煮收汁至乾會變成像這樣的掛霜腰果!

    上面步驟若一直攪煮收汁至乾會變成像這樣的掛霜腰果!

  • 不管是做低糖蜜汁腰果或掛霜腰果,最後都要舖平放入烤箱(舖上烘焙紙),130度再烘10min左右,放涼,放涼後密封保存,室溫可放二週

    不管是做低糖蜜汁腰果或掛霜腰果,最後都要舖平放入烤箱(舖上烘焙紙),130度再烘10min左右,放涼,放涼後密封保存,室溫可放二週

小撇步

市售的調味堅果都不便宜,而且添加物又多,其實買回來生的堅果,想吃就能隨時炒一下,便宜健康又好吃喔!自己就能做 #萬X牌堅果 !Cinya特別 #分享上課配方給大家喔~~ 過年最有心的拌手禮就這個了啦!
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Cinya 77 食譜 178 粉絲

我是Cinya,住永和,是個熱愛烘焙及烹飪的資訊人,喜歡自學及研究各式以健康為取向的烘焙點心及美食。粉專公告個人開課訊息及公益教學等上課資訊,也不定時分享健康美食食譜及相關烘焙資訊影音檔,歡迎您按讚追蹤。粉專:https://www.facebook.com/Cinya168/

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