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灶頭鑊尾
2,023 食譜 5,139 粉絲

簡易炸天貝(五辛素)

簡易炸天貝(五辛素)

描述

素食者的炸雞塊!! 低脂、高鈣、高蛋白的「天貝」是來自印尼的超級食物,也是素食界新寵。

🍟相關食譜:「印尼炸雞Ayam Goreng」、「印尼酸柑參峇辣醬」、「印尼芫荽炸蝦Udang Goreng」、「馬來咖哩炸雞」、「馬來風味香料炸雞」、「印尼炸蔬菜(五辛素)」、「印尼黃薑飯Nasi Kuning」、「印尼經典辣炒飯🌶️」

17 說讚

份量

4 人份

時間

15 分鐘

食材

[其它]

步驟

  • 天貝(純素)可於連鎖超市冷凍櫃or台北市南洋雜貨INDEX購得;網路上亦有商家販售

    天貝(純素)可於連鎖超市冷凍櫃or台北市南洋雜貨INDEX購得;網路上亦有商家販售

  • 我的天貝總重400g,取其中半塊切成小片

    我的天貝總重400g,取其中半塊切成小片

  • 將酥漿粉、咖喱粉、鹽、胡椒、冷水調勻

    將酥漿粉、咖喱粉、鹽、胡椒、冷水調勻

  • 每片天貝均勻裹上麵糊

    每片天貝均勻裹上麵糊

  • 把油燒熱,天貝一片一片下鍋(勿著急翻動)

    把油燒熱,天貝一片一片下鍋(勿著急翻動)

  • 炸1分鐘定型後即可撥開

    炸1分鐘定型後即可撥開

  • 兩面酥脆後撈出瀝油(總共小火炸4分鐘)

    兩面酥脆後撈出瀝油(總共小火炸4分鐘)

  • 印尼咖喱粉Koepoe Koepoe Kari Bubuk (純素)

    印尼咖喱粉Koepoe Koepoe Kari Bubuk (純素)

  • 印尼酥漿粉Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original (含五辛)

    印尼酥漿粉Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original (含五辛)

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灶頭鑊尾 2,023 食譜 5,139 粉絲

古時客家女性有四頭四尾:「灶頭鑊尾、針頭線尾、田頭水尾、家頭教尾」,即指從執炊、針黹、稼穡、持家,無一不精。 婦女肩負的重擔,祇為了守護亻恩俚个屋下。 到了現代,細妹仔、細倈仔都可以學習操持家務,也想跟朋友們分享這灶頭鑊尾个大細事情💕

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