百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code
下載愛料理 iOS APP 下載愛料理 Android APP
熱搜：
Borrwer
Borrwer
5 食譜 20 粉絲

水果燕麥優格

水果燕麥優格

描述

我不太喜歡吃無糖優格跟減糖燕麥，但這個做法非常可以☺️
香蕉增加甜味，藍莓中和優格的膩感～
無論是當早餐或是當點心都很棒
-
下列材料可以做3小份（一餐一份）但我覺得可能會不小心一口氣吃完，所以份量上還是設定1人份，準備食材時要自己拿捏哦XD～～

31 說讚

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 1.先準備亞麻仁燕麥糊，熱水泡熟，備好放涼，但水不要加太多，讓其呈現黏稠糊狀即可2.洗藍莓、切香蕉片

    1.先準備亞麻仁燕麥糊，熱水泡熟，備好放涼，但水不要加太多，讓其呈現黏稠糊狀即可2.洗藍莓、切香蕉片

  • 容器底鋪上4片香蕉片填滿底部，再加入亞麻仁燕麥糊鋪平

    容器底鋪上4片香蕉片填滿底部，再加入亞麻仁燕麥糊鋪平

  • 加入一些穀物麥片增加口感後，再鋪上優格

    加入一些穀物麥片增加口感後，再鋪上優格

  • 最後把剛剛剩下的香蕉片平均分配放上，再加一些穀物麥片、藍莓即完成

    最後把剛剛剩下的香蕉片平均分配放上，再加一些穀物麥片、藍莓即完成

  • 完成 送入冰箱分餐吃

    完成 送入冰箱分餐吃

小撇步

覺得份量太小不夠吃的話，可以試試，吃之前加牛奶，就變得很像優酪乳的感覺，也滿好吃的
亞麻仁燕麥我是用義美的，一包一包很方便，沒有的話用桂格的燕麥片也可以

1.2 萬 瀏覽
avatar
Borrwer 5 食譜 20 粉絲

✨小資廚房✨ 因為冰箱沒有太多空間可以買醬油膏、番茄醬、太白粉、地瓜粉…等各種材料 只好盡量用最少備品的方式 跟大家分享我的簡易料理❤️

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

推薦商品

更多
德國 BAMOUSSE 蒸氣氣炸烤箱

德國 BAMOUSSE 蒸氣氣炸烤箱

蒸氣烘烤 15L容量 16大菜單

限時優惠中，來去逛逛>
膳夫 APRON 鈦離子不沾鍋具組

膳夫 APRON 鈦離子不沾鍋具組

冷油下鍋不沾黏 料理少油煙

愛料理專屬優惠，立即搶購>

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞胸肉 杏鮑菇 南瓜 蒸蛋 白菜滷 家常菜 番茄 櫛瓜 鮭魚 雞蛋豆腐 香菇雞湯 酸辣湯 雞湯 竹筍 炒麵 義大利麵 早餐 炒飯 湯麵 粽子 蕃茄燉牛肉 茄子 地瓜 滷肉 雞肉 馬鈴薯燉肉 高麗菜飯 糖葫蘆 高麗菜 小黃瓜 排骨 番茄炒蛋 玉米濃湯 馬鈴薯 瓜仔肉 打拋豬 麻婆豆腐 涼拌小黃瓜 娃娃菜 三杯雞 糖醋排骨 花椰菜 餅乾 菠菜 湯 四季豆 低脂高蛋白 台式泡菜 金針菇 豆腐