水果燕麥優格
描述
我不太喜歡吃無糖優格跟減糖燕麥，但這個做法非常可以☺️
香蕉增加甜味，藍莓中和優格的膩感～
無論是當早餐或是當點心都很棒
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下列材料可以做3小份（一餐一份）但我覺得可能會不小心一口氣吃完，所以份量上還是設定1人份，準備食材時要自己拿捏哦XD～～
份量
1
人份
時間
5
分鐘
食材
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1包
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隨喜好
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1盒
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1根
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1/3盒
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1.先準備亞麻仁燕麥糊，熱水泡熟，備好放涼，但水不要加太多，讓其呈現黏稠糊狀即可2.洗藍莓、切香蕉片
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容器底鋪上4片香蕉片填滿底部，再加入亞麻仁燕麥糊鋪平
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加入一些穀物麥片增加口感後，再鋪上優格
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最後把剛剛剩下的香蕉片平均分配放上，再加一些穀物麥片、藍莓即完成
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完成 送入冰箱分餐吃
小撇步
覺得份量太小不夠吃的話，可以試試，吃之前加牛奶，就變得很像優酪乳的感覺，也滿好吃的
亞麻仁燕麥我是用義美的，一包一包很方便，沒有的話用桂格的燕麥片也可以
