南瓜雞肉燴炒鮮蔬

甜廚花姐姐
1,126 食譜 1.4 萬 粉絲
11 說讚 一起做

描述

利用雞肉食材本身的油脂加上蔬菜的鮮甜,一鍋到底,原汁原味。
雞肉軟嫩,湯汁鮮甜
吃得到食物的天然好滋味
高纖低碳好吃無負擔。

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

  • 所有食材切塊備好。

    所有食材切塊備好。

  • 雞腿肉塊放入鍋中煸出油脂後放入蒜末炒香

    雞腿肉塊放入鍋中煸出油脂後放入蒜末炒香

  • 倒入洋蔥一起翻炒出香氣

    倒入洋蔥一起翻炒出香氣

  • 依序倒入南瓜,番茄,娃娃菜翻拌均勻倒入少許水蓋上鍋蓋轉中小火燜煮5分鐘

    依序倒入南瓜,番茄,娃娃菜翻拌均勻倒入少許水蓋上鍋蓋轉中小火燜煮5分鐘

  • 掀開鍋蓋倒入蔥段,翻炒均勻

    掀開鍋蓋倒入蔥段,翻炒均勻

  • 起鍋前淋上少許香油完成。
更多好吃好玩好料理都在甜廚花姐姐喔!

    起鍋前淋上少許香油完成。 更多好吃好玩好料理都在甜廚花姐姐喔!

2,449 瀏覽
分享至:
avatar
甜廚花姐姐 1,126 食譜 1.4 萬 粉絲

料理的溫度來自人與人之間 用輕鬆愉快的氛圍將料理分享出去 為愛料理感受幸福滋味 歡迎你一起來花媽甜心派 親子料理,創意料理 專欄寫作 全省活動商演,直播線上教學,產品推廣,直播帶貨 請來信 [email protected] 粉絲專頁 https://www.facebook.com/yiyi0719/

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

酪梨沙拉食譜 蘿蔔糕做法 泡芙做法 健康餐 韓國料理 越南菜 滷牛腱 燕麥餅乾 地瓜球 紅燒牛腩 小吃 酸白菜做法 紅龜粿 粉蒸排骨 消夜 壽司 歐姆蛋作法 芒果青做法 海鮮煎餅 小黃瓜 明太子義大利麵 便當 菠蘿麵包 蛋花湯 蛤蜊 鹼粽做法 法國麵包 蒜泥白肉 牛角麵包 涼拌苦瓜 水煮雞胸肉 午餐 蒙古烤肉 鳳梨蝦球 洋蔥炒牛肉 地瓜球做法 晚餐 泡菜鍋 甜品 昆布高湯 地瓜圓做法 越南料理 客家湯圓 桂圓紅棗茶 麻婆豆腐做法 粉粿做法 蔥蛋 炒米粉 青醬義大利麵 稀飯