【免油炸】酥脆多利魚佐優格醬
描述
減脂期想吃點油炸物很有罪惡感嗎？改自「英式炸魚（炸魚薯條）佐塔塔醬」，Hane又要來推出創意料理啦😙
此道料理主要把油脂的占比降低，拉高蛋白質的比例，建議兩三人分食吃，就會是個較無負擔的小點唷！
p.s. 優格醬出乎意料的超搭，且味道像極了凱薩醬，做完後連續好幾天都用它沾生菜吃，整個愛上啦❤
份量
2
人份
時間
10
分鐘
步驟
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多利魚切成條狀後，用鹽稍微醃過備用
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薯片裝進袋子裡，壓碎備用
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魚條依序先沾蛋液，再沾餅乾碎，最後擺放在烤盤上
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入烤箱或氣炸鍋，175度烤5分鐘即可
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將優格和其他調味料混合均勻就是好吃的沾醬了！
小撇步
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營養素與熱量分析 https://hane0210.blogspot.com/2022/11/DoryYogurt.html
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