【高纖版】蒲燒鰻魚炊飯
份量
2
人份
時間
45
分鐘
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十穀米洗淨備用,洋蔥和玉米筍切丁,鴻喜菇撥成小撮,蒲燒鰻切塊備用
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熱鍋倒油,將洋蔥炒香,再加入洗好的米和醬油拌炒
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熄火後加入玉米筍和鴻喜菇拌勻,再倒入200c.c.的水
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入電鍋蒸約30分鐘,再加入鰻魚悶10分鐘
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盛盤後再加點蔥花點綴
小撇步
營養素與熱量分析 https://hane0210.blogspot.com/2022/11/GrilledEelithRice.html
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