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地瓜梅乾

地瓜梅乾

描述

這道地瓜梅乾是早餐極佳的佐餐菜餚,早餐吃地瓜,能幫助腸子的蠕動,達到清腸的效果 。^‿^。

4 說讚

食材

調味

步驟

  • 梅乾菜泡水洗去多餘鹽份及雜質
Soak prunes in water to remove excess salt and impurities

    梅乾菜泡水洗去多餘鹽份及雜質 Soak prunes in water to remove excess salt and impurities

  • 用手將梅乾菜上的水擠乾
Squeeze the water from the prunes with your hands

    用手將梅乾菜上的水擠乾 Squeeze the water from the prunes with your hands

  • 將梅乾菜切碎
chopped prunes

    將梅乾菜切碎 chopped prunes

  • 地瓜洗淨並削去外皮
Sweet potatoes, washed and peeled

    地瓜洗淨並削去外皮 Sweet potatoes, washed and peeled

  • 將地瓜切成1公分厚的片狀
Cut the sweet potatoes into 1 cm thick slices

    地瓜切成1公分厚的片狀 Cut the sweet potatoes into 1 cm thick slices

  • 薑切成細末
Ginger finely chopped

    切成細末 Ginger finely chopped

  • 鍋熱後加入油,並放入地瓜炒軟
When the pan is hot, add oil and add the sweet potatoes to fry until soft

    鍋熱後加入油,並放入地瓜炒軟 When the pan is hot, add oil and add the sweet potatoes to fry until soft

  • 用筷子確認,可以輕易插入表示地瓜已經炒軟
Confirm with chopsticks, you can easily insert it to indicate that the sweet potato has been fried soft

    用筷子確認,可以輕易插入表示地瓜已經炒軟 Confirm with chopsticks, you can easily insert it to indicate that the sweet potato has been fried soft

  • 原鍋不用清洗,把薑末放入炒香
The original pot does not need to be cleaned, just add the minced ginger and stir-fry until fragrant

    原鍋不用清洗,把末放入炒香 The original pot does not need to be cleaned, just add the minced ginger and stir-fry until fragrant

  • 再放入梅乾菜炒出香味
Add in the dried plums and stir-fry until fragrant

    再放入梅乾菜炒出香味 Add in the dried plums and stir-fry until fragrant

  • 接著放入地瓜繼續翻炒1分鐘
Then add the sweet potatoes and continue to fry for 1 minute

    接著放入地瓜繼續翻炒1分鐘 Then add the sweet potatoes and continue to fry for 1 minute

  • 加入醬油調味
Add soy sauce to taste

    加入醬油調味 Add soy sauce to taste

  • 加入糖調味
add sugar to taste

    加入糖調味 add sugar to taste

  • 加入香油增香,然後將所有材料拌炒均勻
Add sesame oil to enhance fragrance, then stir-fry all ingredients evenly

    加入香油增香,然後將所有材料拌炒均勻 Add sesame oil to enhance fragrance, then stir-fry all ingredients evenly

  • 最後加入高湯
Add the broth at the end

    最後加入高湯 Add the broth at the end

  • 翻炒至湯汁收乾
Stir fry until the soup dries up

    翻炒至湯汁收乾 Stir fry until the soup dries up

  • 盛入盤中~地瓜梅乾就完成了
Put it on the plate ~ the sweet potato and prunes are finished

    盛入盤中~地瓜梅乾就完成了 Put it on the plate ~ the sweet potato and prunes are finished

小撇步

詳細烹飪網址:https://youtu.be/eEPFe8H_LfU

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Belle 139 食譜 925 粉絲

小時候姐姐買了一本傅培梅食譜,裡面記載的實務做法吸引著我。 假日我總是列好清單,請媽媽幫我買食材,那天廚房就是我的天下。 開始工作後,有能力買了烤箱,開始玩烘焙。 喜歡煮,喜歡把簡單的食材轉化為一道道的美食,更喜歡身邊的人吃東西開心滿足的表情。

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