百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
幸福文化
38 食譜 199 粉絲

山藥黑芝麻糊《營養師的日日好湯》補鈣

山藥黑芝麻糊《營養師的日日好湯》補鈣

描述

在芝麻糊中加一些山藥、鮮牛奶等,豐富黑芝麻糊的味道。這樣的做法讓此甜品香滑順口,很適合全家飲用。

145 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 白米浸泡半小時,瀝乾備用;黑芝麻洗淨;山藥去皮,洗淨切塊。

    白米浸泡半小時,瀝乾備用;黑芝麻洗淨;山藥去皮,洗淨切塊。

  • 熱鍋,放入黑芝麻炒香,取出放入攪拌機中,加鮮牛奶和清水攪拌成汁。

  • 鍋中加適量清水,放入冰糖,開大火煮溶化,再倒入黑芝麻汁攪勻。

  • 放入山藥塊和白米同煮成糊。

    放入山藥塊和白米同煮成糊。

  • 出鍋前加奶油調勻即可食用。

    出鍋前加奶油調勻即可食用。

小撇步

黑芝麻還可與核桃等其他堅果類做成糊,味道香甜誘人。且堅果類健腦,兒童、銀髮族宜經常食用。
.
🍲 想知道更多養生美味湯品?請參考 煲湯女王《營養師的日日好湯》幸福文化出版 https://goo.gl/mo2qeN

1.2 萬 瀏覽
avatar
幸福文化 38 食譜 199 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

湯麵 番茄 低脂高蛋白 滷肉 豆腐 雞肉 杏鮑菇 白菜滷 蕃茄燉牛肉 麻婆豆腐 馬鈴薯燉肉 打拋豬 雞蛋豆腐 花椰菜 馬鈴薯 義大利麵 瓜仔肉 排骨 玉米濃湯 高麗菜飯 糖醋排骨 四季豆 地瓜 南瓜 香菇雞湯 早餐 竹筍 蒸蛋 粽子 櫛瓜 台式泡菜 家常菜 小黃瓜 酸辣湯 菠菜 番茄炒蛋 三杯雞 炒麵 餅乾 糖葫蘆 茄子 雞胸肉 炒飯 金針菇 涼拌小黃瓜 鮭魚 雞湯 高麗菜 娃娃菜