蔬菜類_蒜蓉醬拌菜豆

Name: 蔬菜類_蒜蓉醬拌菜豆 by 營養師的筆記本
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 菜豆（市售1包） 200克; 蒜蓉醬 2大匙

描述

知道每餐要均衡，但實在沒氣力洗菜時，可以適時地挑一些容易清洗的蔬菜種類來達標：）

例：菜豆、木耳、玉米筍、紅白蘿蔔、洋蔥

大部分蔬菜約100克（生重）為1份。

字數有限只好先更新在IG
https://www.instagram.com/p/CiqgDC9BQD4/?igshid=MDE2OWE1N2Q=

#一打一常備醬料清單持續更新中
（巴薩米克醋、蒜蓉醬、胡麻醬......）

6 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

菜豆（市售1包）

200克
蒜蓉醬

2大匙

步驟

簡單到沒拍.... 其實應該分享蒜蓉醬製備才對吧😂

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2022/09/15 發表

營養師的筆記本 69 食譜 394 粉絲

「一餐怎樣算均衡？」「糖尿病、腎臟病怎麼吃？」「癌症治療時吃不下但又要營養足夠怎麼辦？」「小家庭無後援，又想煮給孩子吃，怎麼辦？」其實，營養師也不是天生會料理，我們可以一起學習，互相分享，讓料理、用餐是愉快的喔！ —閱讀說明— 👉愛料理：食譜製作筆記 👉臉書：食譜應用/臨床情境舉例 👉IG：日常餐桌/閱讀分享

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