13奶油咖哩洋葱南瓜湯︱美膚護心︱低普林
描述
辛苦一整天,來碗熱湯吧!花費80元
南瓜寶物,富含葉黃素和玉米黃素,幫助減肥,富含鉀質,有益心臟健康;
胡蘿蔔素和膠原蛋白可美膚。
看這邊:https://youtu.be/ggWXeC0x08E
100公克熱量與營養成份
熱量78大卡
脂肪1克
碳水化合物16克
蛋白質2克
步驟
-
洋葱洗淨切片、南瓜洗淨切半,放入電鍋內蒸熟取出備用,奶油置於室溫軟化。
-
-
20分鐘後加少許鹽,即可上菜。
-
100公克熱量與營養成份、普林總表 咖哩粉為剌激性調味,痛風朋友請適量即可。
小撇步
咖哩湯,我就查一下咖哩對我們身體的幫助有哪些?主成分為薑黃素,具有提高肝腎功能、降低膽固醇,抗氧化作用和預防阿茲海默症。
線上聽:https://94ninihealthy.firstory.io/
看這邊:https://youtu.be/ggWXeC0x08E