百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
小眼睛大世界
109 食譜 282 粉絲

零廚藝料理-健康低脂美味蔬菜蛋餅

零廚藝料理-健康低脂美味蔬菜蛋餅

描述

超簡易的減脂健康版蛋餅小孩也會做😆

45 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 高麗菜洗淨切絲瀝乾水份(蔬菜拌炒還會再出水,所以務必記得瀝乾)。

    高麗菜洗淨切絲瀝乾水份(蔬菜拌炒還會再出水,所以務必記得瀝乾)。

  • 加一點點點點的油,熱油後倒入高麗菜絲拌炒,最愛加入蒜鹽(沒有蒜鹽一般鹽也可以)。

    加一點點點點的油,熱油後倒入高麗菜絲拌炒,最愛加入鹽(沒有鹽一般鹽也可以)。

  • 雞蛋加入牛奶攪拌均勻。

    雞蛋加入牛奶攪拌均勻。

  • 倒入鍋中蓋鍋,轉中小火,不用攪拌。

    倒入鍋中蓋鍋,轉中小火,不用攪拌。

  • 過一分鐘後加上爆多起司(減肥可省略此步驟)。

    過一分鐘後加上爆多起司(減肥可省略此步驟)。

  • 加入任何你喜歡的調味料(個人超愛小磨坊的調味料,每次還要朋友從台灣寄到香港給我😆)。

    加入任何你喜歡的調味料(個人超愛小磨坊的調味料,每次還要朋友從台灣寄到香港給我😆)。

  • 再瘋狂撒起司粉(減肥可省略此步驟)。

    再瘋狂撒起司粉(減肥可省略此步驟)。

  • 用鍋鏟把四周塑形一下,鏟鏟看可不可以起鍋,鏟得起來就代表完成了,鏟不起來蓋鍋再燜30秒。

    用鍋鏟把四周塑形一下,鏟鏟看可不可以起鍋,鏟得起來就代表完成了,鏟不起來蓋鍋再燜30秒。

  • 完成啦😍

    完成啦😍

小撇步

1. 加牛奶只是為了讓蛋更順滑,喜歡較乾硬的雞蛋可不加。
2.想要更多層次口味可再加入培根、火腿、玉米⋯等(在步驟2時與高麗菜一起翻炒)。

7,436 瀏覽
avatar
小眼睛大世界 109 食譜 282 粉絲

漂洋過海到香港定居的土生土長台北人,喜愛料理勝過一切,從料理中學習從料理中成長,希望可以將喜歡的口味改造成全新的食譜分享給大家❤

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

竹筍 白菜滷 高麗菜 酸辣湯 家常菜 糖葫蘆 鮭魚 雞胸肉 三杯雞 炒飯 玉米濃湯 台式泡菜 杏鮑菇 排骨 餅乾 義大利麵 雞湯 蕃茄燉牛肉 金針菇 四季豆 櫛瓜 娃娃菜 茄子 地瓜 雞蛋豆腐 早餐 豆腐 麻婆豆腐 菠菜 湯麵 糖醋排骨 涼拌小黃瓜 滷肉 瓜仔肉 高麗菜飯 馬鈴薯燉肉 馬鈴薯 蒸蛋 番茄炒蛋 雞肉 南瓜 粽子 低脂高蛋白 花椰菜 香菇雞湯 小黃瓜 番茄 炒麵 打拋豬