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法棍三明治 【四種材料做麵包】

法棍三明治 【四種材料做麵包】

描述

自從家裡的早餐麵包都是homemade,原本不喜歡吃早餐的妹妹,竟然跟我說她現在一天當中最享受的一餐就是早餐。雖然自己做的麵包真的很好吃,但是情緒也是因素之一。高中和大學的時候,幾乎8點前就得到校,每天都匆匆吞下早餐。現在雖然每天準時6點起床,但是少了出門的時間壓力,讓吃早餐變成一個最平靜,尚未受到情緒或待完成事項而影響的美好時光。大口咬下滿滿蔬菜的營養法棍三明治,心靈和身體都受到滋補~

17 說讚

食材

法棍

步驟

  • 做法和歐式果乾堅果麵包雷同,可以參考: https://icook.tw/recipes/407347

  • 所有材料放入碗中,用筷子攪拌均勻 (筷子可以攪得動的濕度是最理想的狀態)。於室溫發酵半小時用筷子將麵團由外向內翻摺一圈。表面包上2層保鮮膜(防止乾燥),放入冰箱冷藏隔夜12~16小時都可以。

  • 隔天取出回溫30分鐘。將麵包輕輕壓薄一點(不用將氣泡戳破),由長向將麵糰各往內折1/3後捏緊,再搓成長條。於室溫進行第二次發酵40分鐘。

  • 找一個耐熱的容器(我用耐熱烤模)並裝7分滿的水放於烤箱下層,將烤箱預熱至230度C。麵團入爐前表面塗上一層水,撒上麵粉裝飾,並割線裝飾。230度C烘烤10分鐘,將熱水取出,再用220度C烘烤10~15分鐘即可出爐。

    找一個耐熱的容器(我用耐熱烤模)並裝7分滿的水放於烤箱下層,將烤箱預熱至230度C。麵團入爐前表面塗上一層水,撒上麵粉裝飾,並割線裝飾。230度C烘烤10分鐘,將熱水取出,再用220度C烘烤10~15分鐘即可出爐。

  • 我這次夾入小黃瓜片(可以用削皮器削),番茄片,酪梨和水煮蛋。

小撇步

道地的法式棍子裝飾割痕是奇數,講究的人可以注意一下:)

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雙胞胎留學去! 466 食譜 3,441 粉絲

從小和雙胞胎妹妹上同一所幼稚園,同一所小學,同一所國中,同一所高中,同一所大學,甚至連研究所博士班都還是同一所! 帶著一只電鍋,跋涉到地球的西半邊留學,每天三餐設法用電鍋變出既營養又有家鄉味的飲食.外婆常說我們姊妹倆是"兩小闖天下"! 我所提供的電鍋料理十分簡易又健康,希望可以讓世界各地辛苦的留學生"自己"創造出我們共同思念的家鄉味!

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