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![[Witi✿Kitchen]](https://imgproxy.icook.network/safe/rs:fill:100:100:0:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/user/avatar/25314/8d10f94374cab6bf.jpg){kind=avatar}
![[Witi✿Kitchen]烤馬鈴薯](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/42000/433127b4eed05259.jpg)
馬鈴薯營養又健康，80%的水份，20%澱粉，150g的馬鈴薯熱量僅有110卡。高熱量的迷思大多歸咎於高油的烹調方式，只經過烤熟的馬鈴薯，絕對是裹腹的好食物^^
洗淨外皮，烤箱箱預熱180度，烘烤45分鐘。
給小朋友 吃的可以用餅乾壓模壓出圖型^^
小撇步
*馬鈴薯大小不一，選擇小的較容易烤透。
*依馬鈴薯的大小可自行增減溫度或烘烤時間。
*用尖叉測試中心容易穿透就是熟透了，不夠熟則多烘烤5~10分鐘。
我喜歡 用麵包機 做出各種花樣麵包 也愛 用LC 燉煮出美味的中式料理 更愛 逛逛carol的家 學學幾道甜品 把每次下廚的經驗紀錄下來 廚房 也可以很有趣! *carol老師連結 http://tw.myblog.yahoo.com/carol-jay
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![[Witi✿Kitchen]烤馬鈴薯：Eileen Lee 一起做](https://imgproxy.icook.network/safe/rs:fill:360:360:0:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/dish/photo/47086/aa4113fd6ca7c928.jpg)
