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藍熏
138 食譜 214 粉絲

藍家小館-洋蔥醬

藍家小館-洋蔥醬

描述

拌菜、拌麵都方便
夏天這樣吃,最方便。

14 說讚

份量

5 人份

時間

10 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 1.
洋蔥切成丁末

2.
醬料調勻

3.
下火下洋蔥,將洋蔥煮到出水後,再加入少許食用油,稍微翻炒,讓洋蔥均勻沾附食用油,最後加入醬料,蓋鍋燜者3分鐘分鐘就可以關火,不要開蓋繼續燜5分鐘即可。

    1. 洋蔥切成丁末 2. 醬料調勻 3. 下火下洋蔥,將洋蔥煮到出水後,再加入少許食用油,稍微翻炒,讓洋蔥均勻沾附食用油,最後加入醬料,蓋鍋燜者3分鐘分鐘就可以關火,不要開蓋繼續燜5分鐘即可。

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藍熏 138 食譜 214 粉絲

為了老公跟小孩到的健康的 老公喜歡健身 所以攝取蛋白質 需要多一點 幫小孩體重管理 所以 我很喜歡料理 因為減少外食 才能少鈉 少糖(醣) 不喜歡太複雜的食材 買到什麼菜 就煮什麼 最愛料理的食材 豆腐 菇類 小黃瓜 根莖類 蔬菜 喜歡簡單料理 不愛過度調味 只有自己煮 才能 在用油上 調味上 能夠自己控制 希望用最簡單的調味 提煉出食材的原味 才能吃出健康 簡單即是最好

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