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劉太太 日常料理
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❤️高蛋白蜂蜜香蕉舒芙蕾❤️高蛋白粉應用

❤️高蛋白蜂蜜香蕉舒芙蕾❤️高蛋白粉應用

描述

劉太太有飲用高蛋白的習慣❤️
但是,一直都用喝的方式實在有點乏味🥲
想到用來做成高蛋白舒芙蕾一定超好吃❤️

在這裡劉太太是用蜂蜜口味的高蛋白粉,小夥伴們也可以用原味或是其他口味的做變化❤️
一樣沒有加麵粉呦❤️

希望各位小夥伴們都喜歡❤️

35 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

步驟

  • 幫香蕉脫衣服後壓成泥,加入4顆蛋黃攪拌均勻後倒入高蛋白粉❤️

這邊劉太太就沒有在加糖了,香蕉和高蛋白粉的甜味已經非常足夠囉❤️

    香蕉脫衣服後壓成泥,加入4顆蛋黃攪拌均勻後倒入高蛋白粉❤️ 這邊劉太太就沒有在加糖了,香蕉和高蛋白粉的甜味已經非常足夠囉❤️

  • 4顆蛋白打發後分兩次加入蜂蜜香蕉蛋黃泥切拌均勻❤️
動作輕柔即可,不用大力攪打,不然蛋白會消泡呢❤️

    4顆蛋白打發後分兩次加入蜂蜜香蕉蛋黃泥切拌均勻❤️ 動作輕柔即可,不用大力攪打,不然蛋白會消泡呢❤️

  • 放入已經熱好的平底鍋,蓋上鍋蓋,小火煎3分鐘後開啟鍋蓋折一半翻面繼續煎3分鐘❤️

    放入已經熱好的平底鍋,蓋上鍋蓋,小火煎3分鐘後開啟鍋蓋折一半翻面繼續煎3分鐘❤️

  • 起鍋後放上希臘優格和草莓做為裝飾就完成啦❤️

希望各位小夥伴們會喜歡❤️

    起鍋後放上希臘優格和草莓做為裝飾就完成啦❤️ 希望各位小夥伴們會喜歡❤️

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劉太太 日常料理 143 食譜 319 粉絲

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