【韓式泡菜雞肉起司炒飯】濕熱天氣好開胃!

描述
#低醣飲食 濕熱天氣來點泡菜吧!
IG日常分享 歡迎來聊天~【家庭煮夫 尚恩👨🍳 減脂料理X旅行日記】
https://bit.ly/39aDZw6
減脂/低醣飲食不是完全戒掉澱粉,醣類也是身體很重要的存在,但要盡量選擇「非精緻澱粉」,例如糙米飯、地瓜⋯⋯這一類的。
糙米飯比白米更需要咀嚼消化,口腔會分泌更多唾液來分寫,也高出白米6倍食物纖維,對腸道蠕動也有幫助。
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
#低醣飲食 濕熱天氣來點泡菜吧!
IG日常分享 歡迎來聊天~【家庭煮夫 尚恩👨🍳 減脂料理X旅行日記】
https://bit.ly/39aDZw6
減脂/低醣飲食不是完全戒掉澱粉,醣類也是身體很重要的存在,但要盡量選擇「非精緻澱粉」,例如糙米飯、地瓜⋯⋯這一類的。
糙米飯比白米更需要咀嚼消化,口腔會分泌更多唾液來分寫,也高出白米6倍食物纖維,對腸道蠕動也有幫助。
🥘 30歲後症頭跑出來開始的減脂人生 🍲 2021開始煮飯體脂20%->16% 💡 外食族也能煮,熱愛旅行露營 👇 IG「家庭煮夫尚恩」減脂料理X旅行日記
繼續閱讀一起做,上傳照片鼓勵作者
台式泡菜 竹筍 麻婆豆腐 四季豆 茄子 小黃瓜 蒸蛋 高麗菜 香菇雞湯 番茄 杏鮑菇 湯 糖醋排骨 白菜滷 櫛瓜 金針菇 豆腐 酸辣湯 三杯雞 餅乾 雞肉 義大利麵 滷肉 家常菜 南瓜 瓜仔肉 炒飯 雞湯 粽子 湯麵 馬鈴薯 蕃茄燉牛肉 糖葫蘆 打拋豬 炒麵 地瓜 鮭魚 雞蛋豆腐 高麗菜飯 花椰菜 早餐 雞胸肉 菠菜 娃娃菜 玉米濃湯 涼拌小黃瓜 馬鈴薯燉肉 番茄炒蛋 低脂高蛋白 排骨