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家和&曉媛 ChiaYuan
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炒高麗菜

炒高麗菜

描述

炒高麗菜
最適合初學者或第一次想嘗試學習料理的人
無庸置疑就是健康又便宜的炒高麗菜啦!
一起來試試看吧!

參考影片:
https://youtu.be/JIWUZ9d35qM

份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

料理用

步驟

  • 切蒜末

  • 將高麗菜切適當大小

    高麗菜切適當大小

  • 高麗菜記得仔細洗淨

    高麗菜記得仔細洗淨

  • 先倒入1小匙(5ml)的油。
※傳統鐵鍋建議先潤鍋一下,我的潤鍋方式可參考小撇步。

    先倒入1小匙(5ml)的油。 ※傳統鐵鍋建議先潤鍋一下,我的潤鍋方式可參考小撇步。

  • (1).中大火
(2).將蒜末爆香,看到有點焦黃就可以降高麗菜倒入。

    (1).中大火 (2).將末爆香,看到有點焦黃就可以降高麗菜倒入。

  • 炒至高麗菜軟爛熟透,就可以調味加入鹽巴(1/4小匙)
※口味看個人口味。

    炒至高麗菜軟爛熟透,就可以調味加入鹽巴(1/4小匙) ※口味看個人口味。

  • 完成

    完成

小撇步

我的鐵鍋潤鍋法(可減少沾鍋):
1.大火燒鍋約10~15秒
2.倒入油,以繞圓讓油均勻的分布於鍋壁。
※記得平日也要養鍋😉

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