🧄蒜香芝士🧀烤三花🥦

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陳姿元

描述

椰菜花有「超級食物」的美譽,品種有不同的顏色,每一種顏色的椰菜花因所含植物素不同,保健價值也各有獨特之處👍當中已紫椰菜花營養價值最好最適合媽媽們😉
紫色椰菜花:富含的花青素強抗氧化劑,在體內的抗氧化力及清除自由基能力是維他命E的50倍、維他命C的20倍,能增強免疫力、預防高血壓、促進心血管系統健康,增加眼部微血管的循環預防白內障和黃斑部的退化。
🥰這道菜送給我哋75位粉絲感謝你的關注和支持。

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 材料準備好

    材料準備好

  • 切小塊洗乾淨

    切小塊洗乾淨

  • 按自己喜歡顏色放在烤盤上

    按自己喜歡顏色放在烤盤上

  • 加上橄欖油蒜香粉芝士粉

    加上橄欖油蒜香粉芝士粉

  • 180度焗爐預熱10分鐘,放入烤20分鐘即可
注意⚠️各烤箱火力不同,烤到上色即可

    180度焗爐預熱10分鐘,放入烤20分鐘即可 注意⚠️各烤箱火力不同,烤到上色即可

  • 喜歡的還可以加上大量芝士,增加食慾😋

    喜歡的還可以加上大量芝士,增加食慾😋

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