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椰香雜菜飯

Name: 椰香雜菜飯 by 唐安麒超猛瘦身食譜
Ingredients: 西蘭花／椰菜花 各1棵; 甘筍 1條; [汁料] 椰漿 1/4杯; 幼露筍 4條; [汁料] 咖喱粉 1湯匙; 糙米飯 1碗; [汁料] 清水 2杯

描述

吃素有益身心，也能積福，不妨嘗嘗這道「椰香雜菜飯」。願各位安麒兒也平安、健康、快樂。

91 說讚

食材

西蘭花／椰菜花

各1棵
甘筍

1條
幼露筍

4條
糙米飯

1碗

汁料

椰漿

1/4杯
咖喱粉

1湯匙
清水

2杯

步驟

西蘭花及椰菜花切成小件，甘筍去皮與露筍切成小段，備用。
將所有蔬菜放入滾水中，輕灼後撈起，備用。
將汁料煮滾後，倒入所有材料以細火煮6至8分鐘，配上糙米飯，即成。

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2015/11/26 發表

唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,246 粉絲

唐安麒博士（Dr. Angel）：工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師，從事美容瘦身事業近30年，反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」，幫助過萬人以健康方法補身瘦身。減肥瘦身理論：「不用節食，每餐吃得飽飽，只要將食物分類進食，自可輕鬆飽著瘦。」部落格網址： http://blog.angeltong.com.hk

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