Vera’s fork 176 食譜 1,153 粉絲 追蹤 [減脂家常菜]炒三色 描述 「顏色」絕對是料理的重點之一,這道炒三色以白色、綠色、黃色呈現夏天的清爽氣息。少油、少鹽!適合大人小孩一起享用,沒有負擔~ 18 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 15 分鐘 食材 玉米筍 2~4隻 秋葵 2~4隻 杏鮑菇 一個 無鹽奶油 適量 綠色青菜 3份 步驟 我這次選用: 1.有機秋葵 2.迷你白菜🥬 3.玉米筍 4.大顆杏鮑菇 蔬菜洗淨,無鹽奶油熱鍋。 依序放入: 大顆杏鮑菇、玉米筍、秋葵、青菜,把鍋子蓋上約3分鐘,適時的拌炒! 最後撒上一點胡椒粉,完成! 小撇步 秋葵因為內部有黏液,不建議切塊,只要靶頭切掉就好! 5,505 瀏覽 2022/05/07 發表