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減脂又營養的南瓜培根燕麥粥

減脂又營養的南瓜培根燕麥粥
『夏綠蒂的日常食譜』
『夏綠蒂的日常食譜』
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描述

又是一道零失敗的料理！
早餐燕麥粥的食材有燕麥片、培根、洋菇、洋蔥、南瓜，最後再加昨天晚餐的青菜&半顆荷包蛋，ㄧ人份大概400卡而已喔😆

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 準備以上食材有燕麥片、培根、洋菇、洋蔥、南瓜、蛋，其實主要看家裡有什麼食材去準備就好。 我的作法是將南瓜去籽切丁拿去電鍋放ㄧ碗水蒸，同時將培根、洋菇和洋蔥切丁～

    準備以上食材有燕麥片、培根、洋菇、洋蔥、南瓜、蛋，其實主要看家裡有什麼食材去準備就好。 我的作法是將南瓜去籽切丁拿去電鍋放ㄧ碗水蒸，同時將培根、洋菇和洋蔥切丁～

  • 這次用電烤盤去煮早餐，先下一些油再放入培根、洋菇、洋蔥去炒出香氣，旁邊還可以順便煎荷包蛋，我覺得很方便😄

    這次用電烤盤去煮早餐，先下一些油再放入培根、洋菇、洋蔥去炒出香氣，旁邊還可以順便煎荷包蛋，我覺得很方便😄

  • 主要的食材炒得差不多時，可以下燕麥然後先加一碗水去煮，期間會不斷的去翻煮，水不夠的話再加～然後旁邊可以再熱昨天沒吃完的青菜。

    主要的食材炒得差不多時，可以下燕麥然後先加一碗水去煮，期間會不斷的去翻煮，水不夠的話再加～然後旁邊可以再熱昨天沒吃完的青菜。

  • 然後再下已經蒸過的南瓜翻煮到差不多時，最後加鹽巴和胡椒進行調味，試一下沒問題就可以上桌吃粥囉～

    然後再下已經蒸過的南瓜翻煮到差不多時，最後加鹽巴和胡椒進行調味，試一下沒問題就可以上桌吃粥囉～

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『夏綠蒂的日常食譜』 19 食譜 220 粉絲

Hi 我是夏綠蒂, 原本是一個什麼都不會做的暗黑料理王...煮飯不知道外鍋要放水, 用醬油煮雞肉義大利麵....到現在可以自理三餐還可以做出一桌滿滿料理請室友吃了!!! 如果夏綠蒂可以做,任何人都可以：）

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