百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
機智小廚娜生活
16 食譜 54 粉絲

低GI溫沙拉

低GI溫沙拉

描述

低醣、減脂必備!
只需要一份溫沙拉,
就能獲取滿滿蔬菜量與豐富的蛋白質

簡易製作影片,請見:
https://www.instagram.com/reel/CcWt72pBPU4/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

5 說讚

份量

3 人份

時間

60 分鐘

食材

蔬菜
主菜
炒料
調味料

步驟

  • 備料: 。蔬菜:洗淨後,切片 。炒料:切成絲 。蛋先煮成水煮蛋 。蝦子先用米酒、鹽巴、片去腥

  • 將炒料,炒至洋蔥呈現半透明後盛起

  • 蔬菜放置烤盤上,混合調味料、炒好的炒料,均勻攪拌 送入200度的烤箱,進行30分鐘烘烤

  • 去腥後的蝦子川燙、剝殼 水煮蛋先切成1/4的大小

  • 最後將烤好的蔬菜以及蝦子、蛋,再拌一次,讓蛋與蝦子也吸附醬汁 最後成盤!完成!

小撇步

櫛瓜是高纖、低GI的消水腫聖品!

8,729 瀏覽
avatar
機智小廚娜生活 16 食譜 54 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

菠菜 馬鈴薯 滷肉 湯麵 家常菜 玉米濃湯 花椰菜 瓜仔肉 蒸蛋 涼拌小黃瓜 粽子 櫛瓜 台式泡菜 高麗菜飯 雞肉 糖醋排骨 竹筍 小黃瓜 番茄炒蛋 南瓜 餅乾 雞蛋豆腐 炒飯 糖葫蘆 茄子 早餐 地瓜 四季豆 香菇雞湯 杏鮑菇 豆腐 雞湯 金針菇 蕃茄燉牛肉 打拋豬 馬鈴薯燉肉 義大利麵 白菜滷 麻婆豆腐 雞胸肉 低脂高蛋白 娃娃菜 鮭魚 高麗菜 排骨 番茄 炒麵 三杯雞 酸辣湯