中東蔬菜球/鷹嘴豆泥球Falafel

描述
健康版中東蔬菜球/鷹嘴豆泥球Falafel🧆(素食可
鷹嘴豆是最近很流行的健康食物,富含多種營養成分,也是素食者很好的蛋白質來源
傳統的🧆是油炸的但是自己做健康版本的少油無負擔
剛氣炸出爐外皮酥脆一下就秒殺,適合在家追劇、放到沙拉當配菜🥗、夾到餅皮享用
一次烤出來約27-30顆,1顆約15克,營養成分:
卡路里:27 卡
脂肪:0.5 克
碳水化合物:4.5 克
蛋白質:1.2 克
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健康版中東蔬菜球/鷹嘴豆泥球Falafel🧆(素食可
鷹嘴豆是最近很流行的健康食物,富含多種營養成分,也是素食者很好的蛋白質來源
傳統的🧆是油炸的但是自己做健康版本的少油無負擔
剛氣炸出爐外皮酥脆一下就秒殺,適合在家追劇、放到沙拉當配菜🥗、夾到餅皮享用
一次烤出來約27-30顆,1顆約15克,營養成分:
卡路里:27 卡
脂肪:0.5 克
碳水化合物:4.5 克
蛋白質:1.2 克
排骨 台式泡菜 酸辣湯 豆腐 高麗菜飯 餅乾 雞蛋豆腐 香菇雞湯 義大利麵 玉米濃湯 竹筍 涼拌小黃瓜 蕃茄燉牛肉 番茄 雞肉 南瓜 瓜仔肉 馬鈴薯燉肉 地瓜 櫛瓜 杏鮑菇 雞胸肉 高麗菜 小黃瓜 滷肉 菠菜 番茄炒蛋 低脂高蛋白 鮭魚 糖葫蘆 娃娃菜 早餐 三杯雞 金針菇 炒飯 湯 家常菜 蒸蛋 湯麵 花椰菜 雞湯 馬鈴薯 打拋豬 四季豆 白菜滷 麻婆豆腐 茄子 糖醋排骨 粽子 炒麵