中東蔬菜球/鷹嘴豆泥球Falafel

描述
健康版中東蔬菜球/鷹嘴豆泥球Falafel🧆(素食可
鷹嘴豆是最近很流行的健康食物,富含多種營養成分,也是素食者很好的蛋白質來源
傳統的🧆是油炸的但是自己做健康版本的少油無負擔
剛氣炸出爐外皮酥脆一下就秒殺,適合在家追劇、放到沙拉當配菜🥗、夾到餅皮享用
一次烤出來約27-30顆,1顆約15克,營養成分:
卡路里:27 卡
脂肪:0.5 克
碳水化合物:4.5 克
蛋白質:1.2 克
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健康版中東蔬菜球/鷹嘴豆泥球Falafel🧆(素食可
鷹嘴豆是最近很流行的健康食物,富含多種營養成分,也是素食者很好的蛋白質來源
傳統的🧆是油炸的但是自己做健康版本的少油無負擔
剛氣炸出爐外皮酥脆一下就秒殺,適合在家追劇、放到沙拉當配菜🥗、夾到餅皮享用
一次烤出來約27-30顆,1顆約15克,營養成分:
卡路里:27 卡
脂肪:0.5 克
碳水化合物:4.5 克
蛋白質:1.2 克
櫛瓜 打拋豬 涼拌小黃瓜 地瓜 早餐 馬鈴薯燉肉 蕃茄燉牛肉 鮭魚 蒸蛋 炒飯 竹筍 茄子 低脂高蛋白 四季豆 杏鮑菇 高麗菜 花椰菜 南瓜 玉米濃湯 番茄炒蛋 馬鈴薯 湯麵 白菜滷 雞肉 金針菇 糖葫蘆 雞湯 粽子 瓜仔肉 滷肉 酸辣湯 豆腐 糖醋排骨 餅乾 義大利麵 排骨 番茄 菠菜 雞胸肉 香菇雞湯 娃娃菜 炒麵 三杯雞 雞蛋豆腐 高麗菜飯 家常菜 湯 小黃瓜 麻婆豆腐 台式泡菜