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bonita💖juju
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氣炸蛋豆腐 (氣炸鍋料理)

氣炸蛋豆腐 (氣炸鍋料理)

描述

減脂時期吃膩雞胸肉的可以試試這款唷

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

醬料

步驟

  • 豆腐切塊或用湯匙挖到碗裡
雞蛋打散淋上豆腐
蔥切成蔥花 撒上豆腐蛋液
放入氣炸鍋 180度8分鐘

    豆腐切塊或用湯匙挖到碗裡 雞蛋打散淋上豆腐 切成花 撒上豆腐蛋液 放入氣炸鍋 180度8分鐘

  • 醬油加蠔油倒入切好的蒜末跟辣椒
(怕辣的辣椒可以省略)
最後加一點水調勻

    醬油加蠔油倒入切好的末跟辣椒 (怕辣的辣椒可以省略) 最後加一點水調勻

  • 氣炸8分鐘後的蛋豆腐拉出來
淋上剛剛調的醬料 拌勻
氣炸鍋160度烤20-25分鐘到熟

    氣炸8分鐘後的蛋豆腐拉出來 淋上剛剛調的醬料 拌勻 氣炸鍋160度烤20-25分鐘到熟

  • 完成後就是表面焦香 裡面軟嫩的蛋豆腐

    完成後就是表面焦香 裡面軟嫩的蛋豆腐

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bonita💖juju 131 食譜 641 粉絲

分享簡單又美味的佛系增肌減脂料理💖 增肥增脂的都是煮給小孩吃的😆

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