走進小7就搞定的～美味減脂餐
描述
出門在外怕胖不想亂亂吃，歐膩教你7-11簡易減脂餐😘，保證漂亮又好吃，最重要是非常簡單處理，完全無需烹調👌
份量
2
人份
時間
5
分鐘
步驟
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照片中食材全部都可以自便利商店取得👌👌
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這種生菜葉是歐膩冰箱備妥的，只要天氣暖和或炎熱，生菜沙拉是自己非常喜歡的健康減脂食材，便利商店的生菜也可以
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堅果包撕裂一個小口，刀背輕輕敲碎，任何品牌堅果包都可以 堅果有對人體非常好的天然油脂，每天吃少許堅果對健康很好
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打開雞肉包裝切片即可 現在便利店幾乎都有即食雞肉，非常方便
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溏心蛋對半剖
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拿個漂亮盤子，三種食材擺好，撒上敲碎堅果，淋上準備好的胡麻沙拉醬，搞定！
小撇步
1.便利商店他們提供的都不是綠色生菜，因為綠色菜葉容易變色賣相不好，不過只要是生菜都是ok的👌
2.沙拉醬基本上千島，凱撒熱量較高，熱量最少的油醋比較酸，歐膩最喜歡胡麻
3.生菜沙拉是夏天非常好的減脂食材，可以利用天氣變熱好好控制一下體重👍
