黑胡椒烤雞胸溫沙拉🥗(微波爐速成
描述
天氣冷卻又想吃個健康的沙拉嗎？那就來試試看溫沙拉吧！
溫沙拉最棒的地方就是可以用任何自己喜歡的肉品、魚蝦和蔬菜隨機搭配 不管怎麼搭配都很棒～而且調味簡單又有豐富度纖維和蛋白質 不管是在做健康飲食控制的人、增肌減脂的人都很適合！
份量
1
人份
時間
20
分鐘
步驟
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在雞胸肉上灑上鹽和黑胡椒 稍微幫他按摩一下 幫助入味 (也可以跟我一樣前一天先醃好放冰箱就會更入味嘍～) ✨黑胡椒可以換成任何自己喜歡的調味料 例如：孜然粉、咖哩粉、義式香料等等
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雞胸肉放入200度烤箱或氣炸鍋烤12-15分鐘 ✨雞肉要用微波的也可以～只是我比較喜歡用烤的口感(我忘了拍照😭)
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蔬菜洗乾淨後 切成喜歡的樣子 儘量都切成差不多的大小(例如都切條狀或都切滾刀狀)、毛豆退冰後 從毛豆莢中取出 ✨蔬菜可以換成任何自己喜歡的 例如：甜椒 紅蘿蔔 四季豆 花椰菜等等都很適合
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雞胸肉出爐後等約2分鐘 讓肉汁均勻後再順著紋路切
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在蔬菜上放上雞胸肉和毛豆 最後在用600W微波爐微波40秒 讓所有的味道融合在一起 這樣就完成了✅
